Resposta: As mandarinas non son ceto, xa que son ricas en carbohidratos.
Cada porción de mandarinas (1 mediano, de 1½ a 2 polgadas de diámetro) contén 10.2 g de carbohidratos netos. Desafortunadamente, isto é demasiado alto para ser apropiado para a dieta ceto.
Alternativas
Por desgraza, só algúns froitas teñen unha cantidade de carbohidratos suficientemente baixa para adaptarse á dieta ceto. Se morres por algunha froita, as bagas adoitan ser a túa mellor opción. Aquí tes algunhas opcións ceto compatibles:
Aínda que non se che ocorre cando pensas en "froita" pensa nos aguacates, son as froitas máis adecuadas para unha dieta ceto que podes atopar. Son ricos en graxas saudables e teñen un baixo perfil de carbohidratos, polo que son ideais para unha dieta cetoxénica.
Información nutricional
Tamaño da ración: 1 mediana
| Nome | bravura |
|---|---|
| carbohidratos netos | 10,2 g |
| Graxa | 0,3 g |
| Proteínas | 0,7 g |
| Hidratos de carbono totais | 11,7 g |
| fibra | 1,6 g |
| calorías | 47 |
Fuente: USDA
