Resposta: O xenxibre é compatible con ceto. Realmente é un ingrediente popular nas receitas ceto. E tamén ten algúns beneficios interesantes para a saúde.
O xenxibre é un dos ingredientes máis comúns nas receitas ceto. E non é de estrañar. Engade un sabor único aos alimentos sen interferir coa cetose.
Aínda que o xenxibre contén principalmente hidratos de carbono, cómese tan pouco nas comidas que a cantidade de hidratos de carbono é insignificante. Unha porción de 1 cucharadita contén 0,3 g de carbohidratos netos. Aínda que che guste o xenxibre, debes comer unha cantidade razoable antes de comezar a preocuparte por que che saia da cetose.
Beneficios para a saúde
O xenxibre ten unha serie de beneficios sorprendentes para a saúde. Múltiples estudos demostraron que o xenxibre é eficaz no tratamento das náuseas. Tamén acelera a dixestión e contén propiedades antibacterianas que pode axudar a previr a infección.
Información nutricional
Tamaño da porción: 1 cucharadita
| Nome | bravura |
|---|---|
| carbohidratos netos | 0,3 g |
| gordo | 0,0 g |
| Proteínas | 0,0 g |
| Hidratos de carbono totais | 0.4 g |
| fibra | 0,0 g |
| calorías | 2 |
Fuente: USDA
