Resposta: As groselhas non son compatibles con ceto xa que son demasiado altas en carbohidratos.
Cada porción de groselhas (1 cunca) contén 10,6 g de carbohidratos netos. Desafortunadamente, é demasiado alto para ser adecuado para a dieta ceto.
Alternativas
As froitas en xeral non son moi adecuadas para unha dieta cetogénica polo seu alto contido en hidratos de carbono, aínda que se necesitas comer froita, as bagas son a opción máis compatible nunha dieta cetoxénica. Proba as seguintes variedades ceto-friendly:
Ou tamén podes comer un delicioso aguacate totalmente compatible coa túa dieta ceto, xa que é baixa en carbohidratos e alta en graxas saudables.
Información nutricional
Tamaño da porción: 1 cunca
| Nome | bravura |
|---|---|
| carbohidratos netos | 10,6 g |
| Graxa | 0,2 g |
| Proteínas | 1,6 g |
| Hidratos de carbono totais | 15,5 g |
| fibra | 4.8 g |
| calorías | 63 |
Fuente: USDA
