Resposta: As barras de noces do Brasil crujientes de laranxa Adonis e cúrcuma son unha excelente alternativa baixa en carbohidratos para os que practican ceto.
Desafortunadamente, hai demasiadas persoas que aínda pensan que a dieta ceto e os deportes intensos son incompatibles. Isto débese a que a idea de que os hidratos de carbono son necesarios para facer deporte e gañar músculo segue impregnando a poboación. Aínda que hai estudos científicos que demostran que isto non é totalmente certo.
Entón, se es das persoas que practica deportes combinados coa dieta ceto, e tamén estás afeito a consumir barritas proteicas ou enerxéticas, estas crocantes barras de noces do Brasil con sabor a laranxa Adonis e cúrcuma seguramente che interesarán. E non é doado atopar barras baixas en carbohidratos.
As barras crocantes de noces do Brasil con sabor a laranxa Adonis e cúrcuma teñen un peso de 35 g. Deste, só 2 g son hidratos de carbono. En realidade, se observamos ben o envase podemos ver que en realidade ten 6 g de hidratos de carbono. Pero en ceto o que medimos son os carbohidratos netos. E destes case 6 g, hai unha parte que procede da fibra do noces que contén a barra, e outra parte que pertence ao eritritol. Edulcorante que se usa nestas barras e que é totalmente ceto porque o seu índice glicémico 0 e os seus hidratos de carbono non contan por ser un alcohol de azucre. Entón, en realidade, temos só 2 g de carbohidratos netos. Así podes tomar unha barra de noces do Brasil crocantes con sabor a cúrcuma e laranxa Adonis sen problemas.
Algo no que Adonis fai moito fincapé nas súas barras é a entrega de nutrientes. Tomando como medida típica de distribución de nutrientes na dieta ceto a máis común: 75% de graxa, 20% de proteínas e 5% de hidratos de carbono, vemos que por cada barra temos: 15 g de graxa (45%), 3.3 g. de proteína (9.5%) e 2 g de hidratos de carbono (5%). Aínda que o teu reparto non é estrictamente ceto, está o suficientemente preto como para ser un simple lanche ou merenda. Pero ten en conta que se queres consumilos como complemento para o exercicio, o Barras de coco crocantes con sabor a vainilla Adonis. Ben, os seus niveis de proteína son máis altos.
Onde mercar barras de cúrcuma e noces do Brasil con sabor a laranxa de Adonis?
Estes produtos, que son bastante específicos para aqueles que seguen un estilo de vida ceto, non adoitan ser fáciles de atopar en supermercados ou grandes superficies. Pero non tes que preocuparte. Amazon pode deixalos na túa porta sen problemas.
Información nutricional
Tamaño da porción: 35 g (1 bar)
| Nome | bravura |
|---|---|
| Hidratos de carbono | 2 g |
| Graxa | 15.12 g |
| Proteínas | 3.325 g |
| fibra | 2.555 g |
| calorías | 173.95 kcal |
