Freagairt: Tha erythritol gu tur càirdeil dha keto agus cha toir e buaidh air na crìochan làitheil gualaisg agad.
Tha erythritol na dheoch siùcair a tha a ’tachairt gu nàdarra ann am measan, glasraich agus biadhan coipthe. Chan eil calaraidhean ann agus chan eil e a ’toirt buaidh air ìrean glùcois fala. Mar sin, faodaidh tu sgiobadh a dhèanamh air na gualaisgean a tha a ’tighinn bhon mhìlseachd seo nuair a bhios tu a’ tomhas cunntas iomlan an tomhas gualaisg lìon làitheil agad.
Tha ceannach erythritol cuideachd gu math furasta. Fhad ‘s a tha milsearan eile tòrr nas duilghe a thighinn seachad. Tha e furasta ceannach erythritol fìor-ghlan (faic an ceangal gu h-ìosal). Puing adhartach eile airson a ’mhìlseachd seo.
Tha a ’mhòr-chuid de bhileagan bìdh buailteach a bhith a’ dealachadh tùs gualaisg a thig bho shiùcairean, a bharrachd air erythritol agus alcohols siùcair eile den aon seòrsa. Mar eisimpleir, ma tha sinn a ’gabhail ris gu bheil 10 g de charbohydrates ann am biadh gu h-iomlan, ach ma thionndaidh e a-mach gur ann le erythritol a tha 4 g dhiubh sin, faodaidh tu an erythritol a thoirt air falbh bhon chunntas, agus mar sin a’ fàgail na gualaisg iomlan aig 6 g.
Is dòcha gur e erythritol aon de na deoch-làidir siùcair as fheàrr a lorgas tu airson a chleachdadh air do dhaithead keto. Tha na cunntasan caloric aca nas ìsle agus chan eil frith-bhuaidhean eile an cois sin (leithid a ’bhuaidh laxative) na ma tha iad an làthair ann an alcohols siùcair eile leithid xylitol no mannitol. Tha e gu math àbhaisteach na àite siùcar agus is e am prìomh ghrìtheid ann am milsearan mar Swerve. Cum an cuimhne gu bheil e 30% nas lugha milis na siùcar, mar sin feumaidh tu barrachd a chuir ris gus an aon bhuaidh fhaighinn.
Càite an ceannaich thu Erythritol?
Tha ceannach erythritol fìor gu math sìmplidh. Leis gu bheil erythritol gu math furasta milseir fhaighinn. Is dòcha gur e an aon bhuannachd a th ’aige gu bheil prìs meadhanach àrd aige.
- Milseadair nàdurrach 100% air a thoirt gu buil gu nàdarra ann am measan agus biadh coipthe. Air a dhèanamh le arbhar neo-GMO barrantaichte 100%. NOTA: Tha an toradh air a seuladh gu tur ach ma thèid a bhualadh ...
- Fìor mhath ann an daithead airson DIABETICS, KETO, PALEO, CANDIDA agus daithead sònraichte airson ATHLETES. Chan eil ar Erythritol a ’toirt buaidh air ìrean glùcois, insulin, cholesterol, triglycerides no electrolytes.
- Chan eil na gualaisgean ann an Erythritol air an metaboliseadh le corp an duine. Air an adhbhar seo, tha Erythritol air a mheas mar mhìlseachd le 0 calaraidhean agus 0 gualaisg. Clàr-innse glycemic 0.
- Bidh e a ’leaghadh gu math, ga dhèanamh foirfe airson deochan teth is fuar. Tha e cuideachd air leth freagarrach airson cèicean agus pastraidhean: cèicean, meringues, reòiteag ... Blas agus inneach coltach ri siùcar.
- Tha 10 gram de Eritritol Castelló bho 1907 a ’fàs timcheall air an aon rud ri 7 gram de shiùcair.
