A bheil Cherries Keto?

Freagairt: Chan eil cherries co-chòrdail ri keto oir tha ìrean siùcair fìor àrd aca.

Ma tha thu a ’leantainn daithead ketogenic, gu duilich cha bhith e comasach dhut“ an icing a chuir air a ’chèic” air mullach rud sam bith.

Ann an seirbheis àbhaisteach 140g de cherisean ùra (timcheall air 1 cupa) tha 19,5g de carbs lìon, suim mhòr dha neach sam bith air daithead carb-ìosal. Tha timcheall air 1.2g de carbs lìon anns gach cherry fa leth, gus an urrainn dhut aon no dhà ithe, ach b ’fheàrr dhut feadhainn eile a thaghadh. barrachd mheasan ketogenic.

Tha cherisean tiormaichte eadhon nas miosa. Ann an aon chupa de cherisean tiormaichte tha 94 g de charbohydrates glan. Mar a tha fìor leis a ’mhòr-chuid de mheasan tiormaichte, bidh luchd-saothrachaidh a’ cur ris siùcar rè a ’phròiseas dehydration, ag àrdachadh gu mòr susbaint gualaisg nan cherisean.

An àite cherries, cuimhnich gun ith thu na roghainnean co-fhreagarrach keto sin:

• Blackberries
• Sùbh-craoibh
• Sùbhan-làir

Fiosrachadh beathachaidh