Ann an seirbheis 1-cupa de churranan tha 8,7 g de charbs lìon, agus mar sin faodaidh tu seirbheis làn no leth a thoirt a-steach don chrìoch làitheil agad. Ach, tha tòrr stalc orra, mar sin cùm sùil air na tha thu ag ithe gu faiceallach.
Tha mòran thogalaichean antioxidant aig Carrots. Leasaich an siostam dìon agad y dh ’fhaodadh an cunnart bho chuid de sheòrsan aillse a lughdachadh. Is e aon de na buannachdan beathachaidh as ainmeile a th ’ann an curranan am pailteas de bhiotamain A a tha comasach air fradharc a leasachadh. Ach, bidh a ’mhòr-chuid de dhaoine ann an dùthchannan leasaichte a’ faighinn gu leòr vitimín A bho na daithead àbhaisteach aca, agus mar sin chan eil mòran buaidh aig curranan air fradharc.
Tha curranan amh nan deagh thaobh airson a dhol a-steach do dipo keto mar sauce ranchero agus oinniún na Frainge. Faodaidh curranan cuideachd a bhith nan àite keto airson curranan. buntàta. A ’tàladh buntàta bakte? Uill, cuir am buntàta an àite agus ròstadh cuid de churranan. A bheil thu ag ionndrainn an garnish sin de bhuntàta pronn air do truinnsearan? Uill, goil cuid de churranan sa chidsin agad agus an uairsin stob iad. Gheibh thu puree sàr-mhath. Faodaidh tu eadhon curranan a chur ris an fheòil agus bruich stew beairteach.
Fiosrachadh beathachaidh
Meud frithealaidh: 1 cupa air a ghearradh
| ainm | Valour |
|---|---|
| Carbs glan | 8,7 g |
| Saill | 0,3 g |
| Pròtain | 1,2 g |
| Làn gualaisg | 12,3 g |
| Fiber | 3,6 g |
| Calaraidhean | 52 |
Tobar: USDA
