Freagairt: San fharsaingeachd, tha sauce Ranchecha freagarrach airson do dhaithead keto, ach bi cinnteach gun tagh thu am brannd ceart. Seachain tionndaidhean "geir-ìosal" no "sodium-ìosal" a tha a ’toirt a-steach gualaisg a bharrachd neo-riatanach.
Faodaidh sauce Ranchera a bhith na dheagh mhullach airson do shailead no deagh sauce airson reasabaidh keto leis cearc. Tha 1-3g de carbs lìon aig a ’mhòr-chuid de bhrandagan de sauce ranch, agus mar sin tha iad furasta an dèanamh freagarrach taobh a-staigh na feumalachdan làitheil macronutrient agad.
Seachain tionndaidhean mar sauce ranch "geir-ìosal" no "sodium-ìosal". Fhad ‘s a tha thu air daithead keto, tha thu ag iarraidh tòrr geir, agus bidh cuid de na seòrsachan sin a’ cur siùcar a bharrachd.
Seo cuid de na suaicheantasan sauce ranch as fheàrr leinn:
- Raon blàthach Ken's Foods: A ’toirt a-steach 20 g de gheir agus 1 g de charbohydrates glan.
- Raon Cidsin PrimalA ’toirt a-steach 15g de gheir, 2g de carbs lìon, agus grìtheidean uile-nàdurrach.
