Freagairt: Tha 3g de carbs glan aig Hacendado Fresh guacamole agus bidh e a ’freagairt ris an daithead keto gu math fhad‘ s a bhios tu ga ithe ann am modar.
Tha Guacamole na phasgan tiugh air a dhèanamh air a bhunait bho mheasgachadh de avocados, beagan oinniún, tomàtothan y piobar, le fras de aol agus coriander. Tha Avocado keto coltach ri glè bheag de rudan. Tha e san t-suaicheantas againn agus gu follaiseach, chan eil e le cothrom. A-nis ma nì thu beagan guacamole dhut fhèin aig an taigh, faodaidh tu a dhèanamh gu tur keto gu math furasta. Ach ... am bi guacamole mòr-bhùth deiseil mar Hacendado Fresh guacamole mar keto?
Uill, anns a ’chùis seo, tha againn gum bi guacamole Hacendado Fresh gu h-iomlan 3 g de charbohydrates airson gach 2 lobh-bhùird. den fheadhainn 3 g, tha siùcar ann an 0.3. Tha sin a ’ciallachadh gun urrainn dhuinn beachdachadh air keto fhad‘ s a bhios sinn a ’gluasad taobh a-staigh meudan meadhanach mar 2 no 3 spàin-bùird. A tha eadar 30 agus 45 g. Tha an duilgheadas a ’tighinn bho bhith ga cuir a-steach ann am meudan mòra. A tha gu math sìmplidh. An uairsin bidh na tha de charbohydrates a ’skyrocket agus chan eil sin inntinneach dhuinn. Mar sin tha e glè chudromach caitheamh e ann am modar.
Agus chan eil e co-chòrdail a bhith ga ithe leis na nachos àbhaisteach no na tortilla chips. Leis nach eil na greimean-bìdh sin keto idir. Ach dh ’fhaodadh e a bhith glè fheumail mar sauce airson hamburger mar eisimpleir. No eadhon airson do chuid coin teth. A bheir blas inntinneach dha agus gheibh thu na buannachdan uile a thig às an avocados.
Fiosrachadh beathachaidh
Meud seirbheiseachaidh: 30g (2 Scoops)
| ainm | Valour |
|---|---|
| Gualaisgean | 3 g |
| Saill | 5.1 g |
| Pròtain | 0.3 g |
| Fiber | 3 g |
| Calaraidhean | 60.9 kcal |
