Freagairt: Tha avocados gu tur Keto, tha iad eadhon san t-suaicheantas againn!
Tha Avocado na bhlasadan keto a tha a ’còrdadh ri mòran. Co-dhiù a tha e ga ithe dìreach bhon chraiceann no a ’dèanamh bobhla de keto guacamole blasda, is toil le dieters keto avocados.
Ann an aon chupa de avocado tha 2,7 g de charbohydrates glan, ga dhèanamh mar aon de na mheasan barrachd keto a lorgas tu. Tha, tha thu air leughadh gu ceart. Is e toradh a th ’ann an avocado.
Tha mòran dhaoine air dearbhadh gu bheil susbaint àrd potasium avocado gan cuideachadh le bhith a ’seachnadh comharran an“ keto flu ”dòrainneach a bhios cuid a’ faighinn nuair a thòisicheas iad air daithead keto.
Fiosrachadh beathachaidh
Meud frithealaidh: 1 cupa, ciùban
| ainm | Valour |
|---|---|
| Carbs glan | 2,7 g |
| Saill | 22,0 g |
| Pròtain | 3,0 g |
| Làn gualaisg | 12,8 g |
| Fiber | 10,1 g |
| Calaraidhean | 240 |
Tobar: USDA
