Mas toil leat barbecue, tha coin teth no isbeanan co-chòrdail ri keto. Tha 3g de carbs lìon aig aon isbean, mar sin tha e furasta suas ri dhà no dhà a chur ris na crìochan carb làitheil agad. Ach na dìochuimhnich gu bheil na crìochan sin tionalach, mar sin ma tha thu a ’coimhead ri bhith ag ithe muc air a’ bharbecue, tha roghainnean eile nas fheàrr leithid hamburgers; Faodaidh tu cuideachd beairteach a mhealtainn cearc grilled.
Cuideachd cumaibh cuimhne, ged a dh ’fhaodas coin teth a bhith co-chòrdail ris an daithead keto, tha na condiments a bhios mar as trice a’ dol leotha mar an ketchup, chan eil oinniún caramelichte no eadhon sauerkraut. Faodaidh tu mustard buidhe no cuid a chleachdadh picil air a ghearradh gus an cuilean a dhèanamh gun sgur a bhith keto.
Tha aran cuilean na sgeulachd eile. Leis gum bi ìre a bharrachd de charbohydrates ann an aran sam bith a thèid a cheannach. Ach tha roghainn agad an-còmhnaidh thu fhèin a dhèanamh le bhith a ’leantainn seo reasabaidh aran carbgy ìosal a ’cleachdadh càise, uighean, agus beagan flùr almond gus cù teth àbhaisteach a shamhlachadh. Mas fheàrr leat glasraich fheuchainn faodaidh tu bàta beag a dhèanamh an-còmhnaidh zucchini airson do chuilean a chumail. Gearr zucchini ann an leth, microwave e, an uairsin scoop a-mach na sìol. Bidh an isbean a ’freagairt gu foirfe.
Mu dheireadh, tha e cudromach gun cuimhnich thu gum faodar coin teth a mheas gu tur mar "calaraidhean falamh". Leis gu bheil iad sin air an dèanamh le feòil de chàileachd ìosal agus ìrean beathachaidh glè ìosal an coimeas ri pìos feòla àbhaisteach agus càileachd. Airson seo feumaidh tu a chur ris nuair a bhios tu ag ithe coin, bidh thu a ’cuingealachadh na tha de ghlasraich càileachd air an luchdachadh le beathachadh as urrainn dhut ithe an latha sin. Mar sin na dèan isbeanan mar bhiadh àbhaisteach, làitheil. Dìreach sàbhail iad airson barbecues agus amannan sònraichte.
