A bheil Keto El Tumaca gu bhith a ’cuairteachadh Eroski?

Freagairt: Tha sgaoileadh Tumaca Eroski le 2.475 g de charbohydrates gu h-iomlan na sgaoileadh tomato as urrainn dhut a thoirt a-steach don daithead ketogenic.

Tha sgaoileadh Eroski tumaca dìreach tomato grated. Tha am tumaca seo gu math àbhaisteach airson bracaist. Tha e air a dhèanamh le bhith a ’suathadh tomato air toast keto. Thathas cuideachd a ’cur ham Serrano ris, ola ollaidh òil a bharrachd y garlic.

Ged nach eil e duilich a bhith a ’grafadh tomato idir, uaireannan air sgàth nach bi e a’ staining a h-uile càil no dìth ùine, faodaidh e ar cuideachadh le beagan tumaca a bhith againn gus Eroski a sgaoileadh le làimh. Tha an sgaoileadh Eroski tumaca ann an cuibhreann 55 g mu 2.475 g a tha nan gualaisg glan. Mar sin tha e co-chòrdail ris an daithead keto ma thèid a chaitheamh gu meadhanach. Na dìochuimhnich gu bheil an tomato fhèin, gu nàdarra tha tomhas de siùcaran. An coimeas ri cupa de tomato Aig timcheall air 75 g, tha 2 g de charbohydrates ann cuideachd. Tha an ìre nas àirde de charbohydrates glan ann an Sgaoileadh Eroski air adhbhrachadh leis a ’chraiceann a thoirt air falbh fhad‘ s a tha e a ’grafadh. Is e an craiceann far a bheil an ìre as motha de fiber ann. Mar sin ann an dòigh, tha sinn "a 'dùmhlachadh" na gualaisgean lom. Sin as coireach gu bheil meud nas àirde de charbohydrates glan anns an Eroski Spread agad. Gus a ’bhuaidh seo a lughdachadh, faodaidh tu, an àite a bhith a’ grafadh an tomato, a phronnadh gu tur, craiceann air a thoirt a-steach. Mar as trice bidh seo a ’leantainn gu puree uisgeach sa mhòr-chuid de chùisean agus le inneach nas grinne, nas leaghan. Ged a tha e nas inntinniche airson keto, tha e fallain bhon a tha thu fhathast a ’gleidheadh ​​feartan, beathachadh agus fiber an tomàtothan.

Clàr coimeasach de tomato grated

Meud frithealaidh: 55 g

Fiosrachadh beathachaidh

Meud frithealaidh: 55 g