Freagairt: Tha beagan carbs lom aig Bofrost Cauliflower Rice Stir Fry, ach faodaidh tu a bhith aig ìre meadhanach fhad ‘s a tha thu air an daithead ketogenic.
Mar a bha cùisean leis an Bofrost reis caolan stoidhle Àisianach, Is e seo ullachadh eile de rus caolan a dh ’fhaodas a bhith againn aig an taigh airson mionaid de dhuilgheadas no a chleachdadh mar garnish airson mias sam bith eile no mar bhunait air a shon.
La caranas Is e a glasraich a tha làn ghèilleadh ri keto. Tha timcheall air 100g de carbs glan ann an 3g de chaolan. Mar sin, is e keto a th ’ann agus is urrainn dhuinn ithe eadhon ann an suimeannan àrda gun duilgheadas. Tha an Stir Fry Rice Bulr Cauliflower seo le 4.6g de charbohydrates gach 100g a ’frithealadh, oir chì sinn gu bheil e na mhias taobh math agus gu tur co-chòrdail ri keto.
Thoir fa-near nach eil an Stir Fry Caolan Bofrost Cauliflower seo dìreach caranas grated gus an ruig e inneach reis. Tha tàthchuid eile ann a bharrachd air caolan mar broccoli, curranan y cearc. Air an adhbhar seo, tha na h-ìrean gualaisg aige beagan nas àirde na bhiodh dùil agad an taca ri dìreach caranas. Bidh e cuideachd a ’giùlan cuid miel y ola lus na grèine. Dè dha-rìribh, nach eil keto co-chòrdail. Ach gabh cuid suimean beaga bìodach agus nach bu chòir dhaibh duilgheadas sam bith a riochdachadh. Mar sin faodaidh tu a chleachdadh mar garnish airson an fheòil as fheàrr leat mar rud math steaks mairtfheòil no cleachd e mar bhunait gus cuid de bhiadh stèidhichte air rus ullachadh.
Mar a nì thu do rus broccoli no caolan fhèin?
Ach, mura h-eil an ìre ìosal de ghrìtheidean neo-keto a thug ort a chreidsinn, faodaidh tu an-còmhnaidh reis reis caolan keto ullachadh. Gus seo a dhèanamh, chan fheum thu ach grinder sònraichte a leigeas leat an caolan a thionndadh gu rus. An seo tha sinn a ’taisbeanadh an inneal as mòr-chòrdte airson na h-adhbharan sin. Leis an urrainn dhut do reis fhèin a dhèanamh leis an dà chuid caolan agus broccoli, mar sin a ’sàbhaladh ùine agus airgead.
- Gu math furasta, sàbhailte agus spòrsail; mash am broccoli no caolan uisge gus barrachd uaine a chur ris na soithichean agad
- Measg na broccoli agus an caranas gu meud gus am bi iad a ’coimhead coltach ri gràinean reis; faodaidh tu smachd a chumail air meud nan gràinean thu fhèin
- Perfect airson daithead saor bho ghluten no carb-ìosal
- Leigidh e leat measgachadh de reasabaidhean cruthachail agus eadar-dhealaichte a chruthachadh leis an dà ghlasraich sin: càl Cuba, taois pizza ...
Clàr coimeas reis keto
Meud frithealaidh: 100 g
| ainm | Gualaisgean gach cuibhreann | Is e keto a th ’ann |
|---|---|---|
| Rice Brofoli Bofrost | 2.8 g |  Si |
| Bofrost reis caolan stoidhle Àisianach | 4.8 g | Si |
| Stir-fry le Rice Cauliflower Bofrost | 4.6 g | Si |
| Rìs caolan La Sirena | 3.1 g | Si |
| Rìs Konjac | 0 g |  Si |
Fiosrachadh beathachaidh
Meud frithealaidh: 100 g
| ainm | Valour |
|---|---|
| Gualaisgean | 4.6 g |
| Saill | 5.4 g |
| Pròtain | 4.9 g |
| Fiber | 0 g |
| Calaraidhean | 90 kcal |
