Freagairt: Tha rus Konjac na neach-ionaid reis làn ketogenic.
Is e reis Konjac an neach-ionaid foirfe airson ris air an daithead ketogenic. Tha e làn fiber, tha e gu math ìosal ann an carbs lìon (Thoir aire don t-susbaint fiber fìor àrd aige) agus tha blas fìor mhath aige gu sònraichte ma nì sinn coimeas eadar e agus an rus caranas.
Ma dh ’fheumas taghadh eadar rus caolan agus an rus keto seo, gun teagamh is e am prìomh roghainn an rus konjac. Leis gu bheil blas dian dian ann, fhad ‘s a tha blas rus caolan blas gu math neodrach. Is e an aon dhuilgheadas gu bheil prìs fìor àrd aige. Gu sònraichte an taca ris an rus caranas no eadhon barrachd, leis an rus àbhaisteach. Tha prìs aig aon kg de rus konjac a tha mar as trice os cionn € 20. Meud nach gabh a thomhas gu sònraichte ma bheir sinn aire gu bheil 1 kg de rus àbhaisteach de Brand geal mar as trice bidh e a ’cosg nas lugha na € 1.
Tha rus Konjac air a dhèanamh gu teicnigeach bho nòtan konjac a chaidh a ghearradh ann am pìosan beaga gus an sealladh sin a tha coltach ri rus fhaighinn. Is e fìor ainm an seòrsa noodles seo "Noodles Shirataki " agus tha iad air a bhith air an cleachdadh gu farsaing ann an biadh Sìneach, Iapanach agus Coirèanais airson grunn bhliadhnaichean.
Tha na núdail sin (agus mar sin rus cuideachd) air an dèanamh le bhith a ’measgachadh freumh konjac pùdar le uisge agus uisge aoil (uisge aoil). Bidh iad an uairsin air an goil agus air am fuarachadh, agus an uairsin gan ceangal ann an núdail. Leis gu bheil iad mar as trice gu math cugallach, thèid an reic ann am pocannan plastaig còmhla ris an uisge a tha nan cois gus dèanamh cinnteach gum fuirich iad slàn.
Tha cuid de na núdail keto sin measgaichte le beagan feamainn gus seasmhachd a thoirt don mhias, agus mar sin is dòcha gum bi cuid de na núdail no rus a gheibhear anns na pacaidean sin a ’blasad mar"iasg"No"blas na mara". Ach, mura h-eil thu a ’còrdadh ris a’ bhlas seo gu mòr no dìreach nach bi e a ’maidseadh ris a’ mhias no a ’mhias a tha thu a’ dol a dh ’ithe, tha e gu leòr gun sruth thu iad gu math airson 4 no 5 mionaidean fon uisge, a’ toirt air falbh agus a ’roladh an uisge . Thoir leat e leis fhèin agus an uairsin bruich iad anns a ’phaban airson 8 - 10 mionaidean gus an uisge a tha air fhàgail a thoirt air falbh agus còmhla ris, am blas èisg. Ach cuimhnich gu bheil seo a ’tachairt gu bunaiteach leis na soithichean sin a thig le uisge.
Tha 0g de charbohydrates anns an rus konjac seo ga dhèanamh gu tur co-chòrdail ri keto. Agus faodaidh tu ithe ann am meudan mòra eadhon. Cho fad ‘s a cheadaicheas do phòcaid e.
Càite an urrainn dhomh Keto Rice no Konjac Rice a cheannach?
Chan eil e fhathast farsaing taobh a-muigh Àisia. Tha seo a ’ciallachadh gu bheil e duilich a lorg timcheall air an seo agus os cionn a h-uile càil, daor. Ach faodaidh tu fhathast a cheannach mar eisimpleir air Amazon.
- INNLEACHD CULINARY: Thathas den bheachd gu bheil rus nàdurrach mar taboo ann am mòran daithead call cuideim. Air an adhbhar sin, leasaich nu3 an caochladh ùr seo de rus air a dhèanamh le flùr kanjac, plannt Àisianach ...
- BARANTAS: Faodar rus carb ìosal Nu3 a chleachdadh anns a h-uile seòrsa reasabaidh: biadh Àisianach, Meadhan-thìreach no mar garnish fallain agus ìosal-gualaisg leis na soithichean as fheàrr leat
- DIET RICE: Chan eil ach 14 calaraidhean anns gach seirbheis ach 7 gram de fiber, leis gu bheil glucomannan ann an gràinean ríse, polysaccharide le cuideam moileciuil àrd. Mar sin faodaidh tu tlachd fhaighinn ...
- AN-ASGAIDH GLUTEN: Tha an reis againn saor bho ghluten, lactose agus siùcar agus tha e an-asgaidh bho gach seòrsa stuth-gleidhidh fuadain. Taing gu bheil glucomannan beairteach ann am fiber, tha e na eileamaid foirfe ann an ...
- CEASNACHADH IS EASY: Ann an dìreach dà mhionaid gheibh thu tlachd bho fhrithealadh reis blasta agus beathachail a tha a ’còrdadh riut. Dìreach fosgail a ’phacaid, nigh an rus ann an colander agus leig leis bruich airson 120 ...
Clàr coimeas reis keto
Meud frithealaidh: 100 g
| ainm | Gualaisgean gach cuibhreann | Is e keto a th ’ann |
|---|---|---|
| Rice Brofoli Bofrost | 2.8 g |  Si |
| Bofrost reis caolan stoidhle Àisianach | 4.8 g | Si |
| Stir-fry le Rice Cauliflower Bofrost | 4.6 g | Si |
| Rìs caolan La Sirena | 3.1 g | Si |
| Rìs Konjac | 0 g |  Si |
Fiosrachadh beathachaidh
Meud frithealaidh: 100 g
| ainm | Valour |
|---|---|
| Gualaisgean | 0 g |
| Saill | 0 g |
| Pròtain | 1 g |
| Fiber | 3.2 g |
| Calaraidhean | 6 kcal |
