Freagairt: Tha Rice na ghràn stalcach, mar sin chan eil e càirdeil le keto.
Tha Rice na phrìomh bhiadh ann an iomadh biadh timcheall air a ’phlanaid. Tha e saor, furasta a chòcaireachd, agus ri fhaighinn aig a h-uile bùth grosaireachd. Tha e riatanach ann am mòran shoithichean mar paella, Sushi, mìlsean rus, msaa.
Ach gu mì-fhortanach, chan eil rus co-chòrdail ris an daithead keto. Ann an aon chupa reis tha faisg air 45 g de charbohydrates. Tha aon chupa nas lugha na na bhiodh iad a ’sgeadachadh dhut ann an taigh-bìdh Sìneach. Tha Rice gu math furasta cus a dhèanamh, oir chan urrainn dhut ach dà spàin-bùird a ghabhail gus cumail nas ìsle na a ’chrìoch làitheil agad, agus mar sin tha e nas fheàrr a sheachnadh.
Tha an leithid de mheasgachadh de shoithichean ann anns a bheil rus gum faod e a bhith na fhìor dhùbhlan cuir às don daithead agad. Is e rus mòr a th ’ann caranas. Ceannaich an caranas slàn agus tionndaidh e gu rus thu fhèin no ceannaich e mar-thà grated mas urrainn dhut a lorg. Faodaidh caolan bruich reis a chur an àite a ’mhòr-chuid de shoithichean oir tha blas aotrom air. Is e roghainn eile rus konjac. Tha e an àite rus neo-gualaisg air a dhèanamh le flùr konjac, flùr Àisianach a tha àbhaisteach ann an cuid de roinnean.
Càite an urrainn dhomh Konjac Rice a cheannach?
Chan eil e fhathast farsaing taobh a-muigh Àisia. Ach faodaidh tu fhathast a cheannach mar eisimpleir air Amazon.
- INNLEACHD CULINARY: Thathas den bheachd gu bheil rus nàdurrach mar taboo ann am mòran daithead call cuideim. Air an adhbhar sin, leasaich nu3 an caochladh ùr seo de rus air a dhèanamh le flùr kanjac, plannt Àisianach ...
- BARANTAS: Faodar rus carb ìosal Nu3 a chleachdadh anns a h-uile seòrsa reasabaidh: biadh Àisianach, Meadhan-thìreach no mar garnish fallain agus ìosal-gualaisg leis na soithichean as fheàrr leat
- DIET RICE: Chan eil ach 14 calaraidhean anns gach seirbheis ach 7 gram de fiber, leis gu bheil glucomannan ann an gràinean ríse, polysaccharide le cuideam moileciuil àrd. Mar sin faodaidh tu tlachd fhaighinn ...
- AN-ASGAIDH GLUTEN: Tha an reis againn saor bho ghluten, lactose agus siùcar agus tha e an-asgaidh bho gach seòrsa stuth-gleidhidh fuadain. Taing gu bheil glucomannan beairteach ann am fiber, tha e na eileamaid foirfe ann an ...
- CEASNACHADH IS EASY: Ann an dìreach dà mhionaid gheibh thu tlachd bho fhrithealadh reis blasta agus beathachail a tha a ’còrdadh riut. Dìreach fosgail a ’phacaid, nigh an rus ann an colander agus leig leis bruich airson 120 ...
Fiosrachadh beathachaidh
Meud frithealaidh: 1 cupa
| ainm | Valour |
|---|---|
| Carbs glan | 154,7 g |
| Saill | 1.1 g |
| Pròtain | 12,9 g |
| Làn gualaisg | 154,7 g |
| Fiber | 0,0 g |
| Calaraidhean | 702 |
Tobar: USDA
