Freagairt: Tha rus caolan La Sirena co-chòrdail ris an daithead keto agad. Faodaidh tu ithe eadhon ann am meudan mòra.
Gu ruige seo, nuair a thig e gu rus caolan, chaidh a h-uile dad a chunnaic sinn ullachadh nach robh ann an reis caolan dìreach mar a bha cùisean le rus caolan keto: Bofrost reis caolan stoidhle Àisianach agus an Bidh rus caolan a ’gluasad fry.
Ach anns a ’chùis seo, an seo bheir sinn an Rìs caolan La Sirena. A tha gu sìmplidh caolan air a ghearradh chun na h-ìre gu bhith na aodach de ris. Mar a chunnaic sinn amannan gun àireamh, tha an caranas Is e a glasraich a tha làn ghèilleadh ri keto. Tha timcheall air 100g de carbs glan ann an 3g de chaolan. Agus anns a ’chùis seo, seo Rìs caolan La Sirena Tha 3.1g de charbohydrates gu h-iomlan gach 100g a ’frithealadh, mar a chì sinn, tha e gu tur co-chòrdail le keto agus caolan sìmplidh, sìmplidh.
Mar sin faodaidh e a bhith na fhuasgladh iongantach a bhith agad rus keto an-còmhnaidh aig làimh airson nuair nach eil miann no ùine agad airson a dhèanamh leat fhèin. A bharrachd air an sin, is e toradh reòta domhainn a th ’ann. Leis na as urrainn dhut a bhith agad fad na bliadhna. Leis gu bheil àiteachan ann far nach eil e furasta a lorg caranas fad na bliadhna
Tha e na roghainn math agus saor eile rus konjac A tha mar as trice aig a bheil prìs àrd agus a tha nas duilghe fhaighinn. Mar sin thig air ais gus tlachd a ghabhail às na soithichean as fheàrr leat ris leis an reis keto broccoli seo agus dìochuimhnich nach eil roghainnean ann air daithead keto airson pasta agus rus.
Mar a nì thu do choire caolan no rus broccoli fhèin?
Ach, mura h-eil an ìre ìosal de ghrìtheidean neo-keto a thug ort a chreidsinn, faodaidh tu an-còmhnaidh reis reis caolan keto ullachadh. Gus seo a dhèanamh, chan fheum thu ach grinder sònraichte a leigeas leat an caolan a thionndadh gu rus. An seo tha sinn a ’taisbeanadh an inneal as mòr-chòrdte airson na h-adhbharan sin. Leis an urrainn dhut do reis fhèin a dhèanamh leis an dà chuid caolan agus broccoli, mar sin a ’sàbhaladh ùine agus airgead.
- Gu math furasta, sàbhailte agus spòrsail; mash am broccoli no caolan uisge gus barrachd uaine a chur ris na soithichean agad
- Measg na broccoli agus an caranas gu meud gus am bi iad a ’coimhead coltach ri gràinean reis; faodaidh tu smachd a chumail air meud nan gràinean thu fhèin
- Perfect airson daithead saor bho ghluten no carb-ìosal
- Leigidh e leat measgachadh de reasabaidhean cruthachail agus eadar-dhealaichte a chruthachadh leis an dà ghlasraich sin: càl Cuba, taois pizza ...
Clàr coimeas reis keto
Meud frithealaidh: 100 g
| ainm | Gualaisgean gach cuibhreann | Is e keto a th ’ann |
|---|---|---|
| Rice Brofoli Bofrost | 2.8 g |  Si |
| Bofrost reis caolan stoidhle Àisianach | 4.8 g | Si |
| Stir-fry le Rice Cauliflower Bofrost | 4.6 g | Si |
| Rìs caolan La Sirena | 3.1 g | Si |
| Rìs Konjac | 0 g |  Si |
Fiosrachadh beathachaidh
Meud frithealaidh: 100 g
| ainm | Valour |
|---|---|
| Gualaisgean | 3.1 g |
| Saill | 0 g |
| Pròtain | 2.2 g |
| Fiber | 0 g |
| Calaraidhean | 25 kcal |
