Freagairt: Chan e keto a th ’ann am pònairean Fava, leis gu bheil tòrr gualaisg annta.
Tha pònairean Fava no pònairean fava mar a chanar riutha ann an Ameireaga a-Deas, nan seòrsa cumanta de phònairean a thathas ag ithe air feadh an t-saoghail.
Anns gach frithealadh de phònairean lima (1 cupa) tha 25.5 g de charbohydrates glan. Tha an ìre seo de charbohydrates iomarcach airson gabhail ri daithead keto.
Mar riaghailt choitcheann, chan eil pònairean no pònairean air an daithead ketogenic. Tha iad buailteach a bhith àrd ann an starran agus ìosal ann an geir, an aghaidh na tha thu ag iarraidh ma tha thu air daithead keto.
Roghainnean eile
Ma dh ’fheumas tu bean ithe airson do mhiann a riarachadh, bidh an pònairean soy dubh Tha iad nan bean mòr-chòrdte agus co-chòrdail ris an daithead keto. Tha tòrr pròtain annta, àrd ann an antioxidants, agus chan eil annta ach 2g de charbohydrates glan gach cupa.
Fiosrachadh beathachaidh
Meud frithealaidh: 1 cupa
| ainm | Valour |
|---|---|
| Carbs glan | 25,5 g |
| geir | 0,7 g |
| Pròtain | 13,6 g |
| Làn gualaisg | 35,2 g |
| Fiber | 9,7 g |
| Calaraidhean | 196 |
Tobar: USDA
