Freagairt: Chan eil sgoltagan glasraich Hacendado air an daithead ketogenic oir tha cus gualaisg aca.
Tha fios againn uile nach e keto a th ’ann am fries Frangach. Ach ma tha sinn an àite buntàta bidh sinn a ’frioladh seòrsaichean glasraich eile… Dè a’ bhuil a bhios ann? Uill, tha mi duilich innse dhut gu bheil fear gu math coltach.
Tha sliseagan glasraich Hacendado mar greim-bìdh air a dhèanamh bho dhiofar ghlasraich air a frioladh le ola lus na grèine. Their glasraich Tha iad mar as trice measgachadh neo-chinnteach de beets, carrots, parsnips, agus buntàta milis. Agus an rud neo-chinnteach chan eil mi ag ràdh. Tha e ga ràdh air a ’phacaid aige fhèin le abairt iongantach: Glasraich (67,4%) ann an tomhas caochlaideach. Ach, tha na h-ìrean cuibheasach gualaisg air an comharrachadh air a ’phacaid airson seirbheis àbhaisteach de greimean-bìdh 30 g, tha iad 12 g. Ged a tha e fìor gu bheil ìrean gualaisg nas ìsle na anns an friogais àbhaisteach Frangach (mar as trice timcheall air 15g), chan eil sliseagan glasraich Hacendado fhathast a ’gèilleadh ri keto. Mar sin feumaidh tu roghainn eile a thaghadh ma tha thu airson greim-bìdh keto co-fhreagarrach a mhealtainn.
Mar roghainnean eile faodaidh tu taghadh: olives, rind muicean, na pìoban, na cnothan y cnothan macadamia. A h-uile càil sin greimean-bìdh tha iad gu tur co-chòrdail ris an daithead keto agad agus tha iad gu math blasta.
Fiosrachadh beathachaidh
Meud frithealaidh: 30 g
| ainm | Valour |
|---|---|
| Gualaisgean | 12 g |
| Saill | 9.6 g |
| Pròtain | 1.65 g |
| Fiber | 4.56 g |
| Calaraidhean | 150 kcal |
