Reasabaidh bàraichean lemon uachdar Keto

Cò nach eil dèidheil air milseagan lemon?

Bidh Brownies agus briosgaidean a ’caitheamh mòran ùine anns an fhollaiseach, ach uaireannan feumaidh fiacail milis rudeigin beagan a bharrachd tart.

Is e am milseag keto gun siùcar seo an deagh dhòigh nuair a tha thu airson briseadh air falbh bhon fhàsach àbhaisteach. Tha e cuideachd saor bho ghluten agus chan eil ach dà chàr glan aige.

Tha na bàraichean lemon carb ìosal seo:

• Bùidsearachd.
• Blasta
• Sweet.
• Acidic.

Prìomh ghrìtheidean an reasabaidh seo airson bàraichean lemon:

• Pùdar collagen.
• Sùgh lemon ùr.
• Flùr Almond.
• Earrann Vanilla.

Tàthchuid roghainneil:

• Erythritol.
• Flùr cnò-chnò.
• Blas lemon.

Buannachdan slàinte nam bàraichean lemon keto seo

Tha iad beairteach ann an antioxidants

Is e aon de na buannachdan bho bhith a ’cleachdadh sùgh lemon seach a bhith an urra gu tur ri sùgh lemon airson blas an ìre mhath de bheathachadh a tha ann an craiceann lemon sìmplidh.

Is e dà bheathachadh a lorgar ann an craiceann lemon gu sònraichte vitimín C agus limonene. Bidh an dà chuid vitimín C agus limonene ag obair mar antioxidants sa bhodhaig agad. Tha pàirt sònraichte aig vitimín C ann an dìonachd agus tha limonene a ’toirt buannachd do metabolism ( ¹ ) ( ² ).

Bidh iad a ’brosnachadh seasmhachd siùcar fala

Ged a bhios a ’mhòr-chuid de mhìlsean a’ togail do shiùcair fala, tha dòigh math aig reasabaidhean milseag keto gus d ’fhiaclan milis a shocrachadh fhad‘ s a chumas tu d ’fhiaclan milis. ìre siùcar fuil cho seasmhach ‘s a ghabhas.

Tha na bàraichean lemon seo àrd ann an geir, 11 gram gach seirbheis, agus gu h-iongantach ìosal ann an gualaisg, dìreach dhà carbs lìon gach bàr. Tha seo a ’ciallachadh gum faigh do bhodhaig connadh bho gheir, gun a bhith a’ toirt air do shiùcair fala spìc. Roghainnean siùcair a tha càirdeil do keto mar stevia Bidh iad cuideachd a ’toirt seachad buille eile de antioxidants, a’ dèanamh na Keto Lemon Bars seo foirfe.

Bàraichean lemon keto

Deiseil airson milseag carb ìosal blasta agus blasda a dhèanamh?

Mar a nì thu na bàraichean lemon keto agad

Gus tòiseachadh, preheat an àmhainn gu 175ºF / 350ºC agus lìon bonn pana bèicearachd 20 ”x 20” le pàipear parchment.

Tòisich leis an rùsg:

Gabh measgadair agus buail an càise uachdar leis a ’cheangal pleadhaig airson dhà no trì mionaidean, gus am bi an càise uachdar aotrom agus flùrach.

Cho luath ‘s a ruigeas e an inneach a tha thu ag iarraidh, cuir am pùdar collagen, flùr almond, flùr coconut, ugh, milseir pùdarrach, agus salann.

Measgaich gu math gus am bi a h-uile grìtheid còmhla gu math..

Brùth an taois a-steach gu bonn a ’mhias bèicearachd agus fuine an taois airson deich mionaidean.

Ullaich an lìonadh lemon:

Cuir na grìtheidean lìonaidh gu bobhla mòr (stevia, ìm leaghte gu ìre, uachdar trom, uighean, càise uachdar, sùgh lemon, agus sùgh lemon) agus measgachadh gus am bi e rèidh.

Thoir air falbh an rùsg bhon àmhainn agus dòrtadh an lìonadh thairis air.

Bèicear airson 30-25 mionaid eile, dìreach gus an tèid an lìonadh a dhèanamh. Cho luath ‘s a bhios an lìonadh deiseil, thoir a-mach às an àmhainn e agus leig leis fuarachadh gu tur. Ma tha thu airson na bàraichean a dhaingneachadh eadhon nas motha, faodaidh tu an cur anns a ’frids thairis air an oidhche.

Sprinkle na bàraichean leis a ’mhìlseachd pùdarrach agad agus frithealadh.

Molaidhean pro airson a bhith a ’còcaireachd bàraichean lemon keto

# 1: Bèicear na bàraichean lemon agad ro àm ma tha thu gan ullachadh airson potluck, pàrtaidh, no dìnnear. Cumaidh iad math airson grunn làithean anns an fhrigeradair, agus chan e seo an seòrsa làimhseachadh a thathas a ’frithealadh fuar. Gu dearbh, bidh iad a ’blasad as fheàrr nuair a thèid an toirt a-mach às a’ frids no a fhrithealadh aig teòthachd an t-seòmair.

# 2: Gus zest de lemon zest a dhèanamh gu math furasta, faigh grater microplane. Faodaidh tu a chleachdadh airson iomadh adhbhar agus bidh e a ’dèanamh grating tòrr nas èifeachdaiche.

# 3: Airson an sealladh traidiseanta sin de rùsg buttery, cleachd flùr almond bleach. Tha e nas aotroime ann an dath na flùr almond neo-chumanta, agus mar sin tha e a ’coimhead nas coltaiche ri flùr cruithneachd.

Mar a chumas tu bàraichean lemon

Mairidh na bàraichean lemon sin fada nas fhaide ma ghlèidheas tu iad san fhrigeradair. Gu dearbh, mar thoradh air na grìtheidean bainne, cha bu chòir dhut am fàgail a-mach airson còrr air uair a thìde.

Faodaidh tu cuideachd an stòradh san reothadair mura h-eil thu an dùil seirbheis a thoirt dhaibh no ithe ann am beagan làithean. Cumaidh iad gu math anns an reothadair airson suas ri mìos.

Ma tha thu an dùil na bàraichean agad a reothadh, bi cinnteach gun gearradh thu iad an toiseach. An uair sin paisg iad ann am pàipear parchment agus stòraich iad ann am bogsa èadhair gus nach tiormaich iad san reothadair.

Bàraichean lemon Kreamo Creamy

Tha na bàraichean Keto Lemon seo air an dèanamh le milsearan ùra lemon is gun siùcar gus do fhiaclan milis a shàthadh agus do chumail ann an ketosis.

• Ùine ullachaidh: 10 minutos.
• Ùine iomlan: 40 minutos.
• Coileanadh: 12 bhàr bheag.

Ingredients

Airson an rùsg:.

• 1 lobh-bhùird de phùdar collagen.
• Càise uachdar 60g / 2oz, bog
• 1 1/4 cupa flùr almond.
• 2 lobh-bhùird de flùr coconut.
• 1 ugh mòr
• 1 teaspoon vanilla earrann
• 2 spàin-bùird de stevia.
• 1/4 teaspoon salann

Airson an lìonadh:.

• ½ cupa stevia.
• 6 spàin-bùird de ìm bog.
• Uachtar trom 1/4 cupa.
• 3 uighean slàn.
• Càise uachdar bog 60g / 2oz.
• ¼ cupa sùgh lemon.
• Zest de lemon mòr.

Stiùireadh

1. Preheat an àmhainn gu 175ºF / 350ºC agus lìon bonn pana bèicearachd 20 ”x 20” le pàipear parchment.
2. Beat an càise uachdar ann am measgadair a tha ceangailte ris a ’cheangal pleadhaig airson 2-3 mionaidean gus am bi e aotrom agus siùbhlach. Cuir na grìtheidean a tha air fhàgail ris. Measgaich gu math gus am bi na grìtheidean air an deagh mheasgachadh.
3. Brùth an taois a-steach gu bonn a ’mhias bèicearachd 20 x 20-òirleach / 8 x 8 cm. Bèicear am bonn airson 10 mionaidean.
4. Fhad ‘s a tha an taois san àmhainn, ullaich an lìonadh le bhith a’ cur a h-uile càil ann am bobhla mòr no measgadair. Measgaich gu math gus am bi e rèidh.
5. Thoir air falbh an rùsg bhon àmhainn agus dòrtadh an lìonadh thairis air an rùsg.
6. Bèicear airson 30-35 mionaid, dìreach gus am bi an lìonadh làidir nuair a bhios tu a ’crathadh am pana gu socair. Thoir air falbh bhon àmhainn agus leig leis fuarachadh gu tur. Gus na bàraichean a dhaingneachadh tuilleadh, cuir iad san fhrigeradair thairis air an oidhche. Sprinkle le stevia pùdarrach mus dèan thu seirbheis.

Beathachadh

• Meud cuibhreann: 1 bhàr.
• Calaraidhean: 133.
• Saillte: 11 g.
• Gualaisgean: 3 g (Net: 2 g).
• Fibre: 1 g.
• Pròtain: 6 g.

Faclan-luirg: bàraichean lemon keto.