Freagra: Ní keto iad quinotos. Cosúil le mórchuid na dtorthaí, tá an iomarca siúcra ann.
Tá an iomarca carbaihiodráití ag Kumquats nó oráistí na Síne le go mbeidh siad in ann dul in oiriúint do réim bia cetigineach. Tá 7 g de ghlan-charbaihiodráití i ngach seirbheáil kumquats (12.5 kumquats). Is méid an-ard é.
Alternativas
Níl mórán frutas gur féidir leat cur le do réim bia ketogenic. Más mian leat roinnt torthaí a ithe, is é an geall is fearr leat caora, mar shampla sútha talún, An sméara dubha nó an sútha craobh. Ach gan dabht, is é an toradh is oiriúnaí le hithe má leanann tú aiste bia keto avocadotoisc go bhfuil próifíl íseal carbaihiodráite acu agus go bhfuil go leor saillte sláintiúla iontu.
Eolas cothaithe
Méid freastail: 7 quinotos
| ainm | valour |
|---|---|
| Glan carbs | 12,5 g |
| saill | 1.1 g |
| Próitéin | 2,5 g |
| Iomlán carbaihiodráití | 21,1 g |
| snáithín | 8.6 g |
| Calraí | 94 |
Fuente: USDA
