An bhfuil Keto Trátaí Grátáilte Nádúrtha Ferlo?

Freagra: Trátaí nádúrtha grátáilte ag Ferlo le 2.365 g de charbaihiodráití. Má tá sé i gcainníocht íseal, is féidir leat é a ghlacadh ar do aiste bia keto.

Tá trátaí nádúrtha Ferlo grátáilte an-gnáth i mbricfeasta i Cádiz bunaithe go príomha ar thósta trátaí. Chun an t-iontas gastranómachais seo a dhéanamh duit féin, níl le déanamh agat ach na trátaí a ghrásta le grater tipiciúil, nó ina áit sin, an taobh istigh de na trátaí gan chraiceann a áireamh, agus ansin an toradh a dhoirteadh ar thósta d’aráin keto comhoiriúnach.

Cé nach mbíonn sé deacair trátaí a ghreamú ar chor ar bith, uaireanta toisc nach sáraíonn sé gach rud nó easpa ama, is féidir go mbeadh sé úsáideach trátaí nádúrtha grátáilte Ferlo a ullmhú cheana féin sa chuisneoir. Tá gnáthchuid de 55 g ag trátaí nádúrtha grátáilte Ferlo. As seo, is carbs glan iad thart ar 2.365 g. Mar sin comhlíonann sé keto má ghlactar leis go measartha. Ná déan dearmad ar sin trátaí ann féin, tá roinnt acu siúcra. I gcomparáid le cuid de Trátaí silíní de 75 g nó níos lú, tá 2 g de charbaihiodráití ann freisin. Is é an fáth go mbaintear an leibhéal níos airde de charbaihiodráití i dtrátaí nádúrtha grátáilte Ferlo toisc go mbaintear an craiceann le linn an phróisis gratála. Is é an craiceann an áit a bhfuil an méid is mó snáithín tiubhaithe. D’fhéadfaimis a rá i ndáiríre go bhfuil muid ag comhdhlúthú carbaihiodráití. Agus is é seo an fáth go bhfuil leibhéal i bhfad níos airde de ghlan-charbaihiodráití ag trátaí grátáilte nádúrtha Ferlo.

D’fhonn an mhíchaoithiúlacht seo a laghdú, in ionad an trátaí a ghreamú, déan iarracht é a mhaisiú go hiomlán, an craiceann san áireamh freisin. Cé go n-eascraíonn sé seo puree níos uisciúla le huigeacht sách mín agus leachtach. Cé go moltar níos mó é le haghaidh keto, tá sé oiriúnach toisc nach gcuireann sé deireadh le hairíonna, cothaithigh agus snáithín uile an trátaí.

Tábla Comparáideach Trátaí Grátáilte

Méid freastail: 55 g

Eolas cothaithe

Méid freastail: 55 g