Freagra: Níl oráistí nó oráistí fola comhoiriúnach le keto, toisc go bhfuil méid ollmhór carbaihiodráití iontu.
Tá 1 g de ghlan-charbaihiodráití i ngach seirbheáil oráistí fola (16,8 chupán), atá an iomarca carbaihiodráit chun freastal ar an aiste bia keto.
Alternativas
Más mian leat roinnt a ithe torthaí Carbóin íseal go leor le bheith ar aiste bia keto, bain triail as na roghanna caora seo:
Is féidir leat a ithe freisin avocados toisc go bhfuil go leor saillte sláintiúla iontu agus go bhfuil próifíl íseal carbaihiodráite acu, rud a fhágann go bhfuil siad an-oiriúnach chun cloí le do phlean keto.
Eolas cothaithe
Méid freastail: 1 cupán
| ainm | valour |
|---|---|
| Glan carbs | 16,8 g |
| Saillte | 0,2 g |
| Próitéin | 1,7 g |
| Iomlán carbaihiodráití | 21,2 g |
| snáithín | 4.3 g |
| Calraí | 85 |
Fuente: USDA
