Freagra: Tá gormáin fruchtós ró-ard chun an aiste bia keto a fheistiú.
Tairgeann blueberries roinnt buntáistí sláinte, toisc go bhfuil siad saibhir i frithocsaídeoirí agus vitimín C. Ar an drochuair, tá siad ar cheann de na caora leis an méid is mó carbaihiodráití. Tá 18 g de ghlan-charbaihiodráití i gcupán amháin de ghormáin.
Is féidir méideanna beaga gorma a ithe, ach más féidir, b’fhearr duit caora carb-íseal a ithe sméara dubha o sútha craobh.
Eolas cothaithe
Méid freastail: 1 cupán
| ainm | valour |
|---|---|
| Glan carbs | 17,9 g |
| Saillte | 0,5 g |
| Próitéin | 1.1 g |
| Iomlán carbaihiodráití | 21,4 g |
| snáithín | 3,6 g |
| Calraí | 84 |
Fuente: USDA
