Freagra: Is glasraí comhoiriúnach le keto iad cucumbers le níos lú ná 2g de charbs glan in aghaidh an fónamh.
Tá cucumbers íseal i calraí agus tá innéacs íseal glycemic acu. Le díreach 1.6 g de charbs glan i gcupán 1/2 ag freastal, tá siad carb-íseal go leor.
Tá cucumbers saibhir i vitimíní agus mianraí freisin. Tá frithocsaídeoirí iontu a chuidíonn linn troid in aghaidh saorfhréamhacha (adamh éagobhsaí a dhéanann damáiste do chealla). Tá 96% de chúcamar uisce, rud a fhágann gur bealach iontach iad chun fanacht hiodráitithe.
Ar na cúiseanna seo go léir, ba chóir duit cucumbers a chur go fial le do sailéid nó mar shneaiceanna iomlána sláintiúla.
Eolas cothaithe
Méid seirbheála: 0.5 slisní cupáin
| ainm | valour |
|---|---|
| Glan carbs | 1,6 g |
| Saillte | 0.1 g |
| Próitéin | 0,3 g |
| Iomlán carbaihiodráití | 1,9 g |
| snáithín | 0,3 g |
| Calraí | 8 |
Fuente: USDA
