Tá an t-uisce oiriúnach, ar ndóigh, chun aiste bia keto a leanúint. Ní bheadh aon bhealach le hithe iomlán gan an deoch bhog bhunaidh bhunaidh, The H₂0.
Agus tú ar aiste bia keto, tá sé tábhachtach go háirithe hiodráitiú, toisc go gcuireann céatóis faoi deara go gcoinníonn do chorp níos lú uisce. Níl aon mhéid sonrach uisce ann a chaithfidh tú a ól gach lá. Ól nuair a bhíonn tart ort. Coinnigh buidéal nó gloine uisce ar fáil duit i rith an lae lena chinntiú go hiodráitíonn tú go rialta. Is féidir leat fanacht hiodráitithe freisin trí ghlasraí a bhfuil go leor uisce iontu a ithe, mar shampla Leitís y soilire.
Má tá tú ag lorg níos mó blas i do chuid uisce, bain triail as an Uisce súilíneach La Croix y uisce carbónáitithe oighir súilíneach. Is roghanna uisce súilíneacha saor ó charbóin iad araon.
Eolas cothaithe
Méid seirbheála: 220 ml
| ainm | valour |
|---|---|
| Glan carbs | 0,0 g |
| Saillte | 0,0 g |
| Próitéin | 0,0 g |
| Iomlán carbaihiodráití | 0,0 g |
| snáithín | 0,0 g |
| Calraí | 0 0 |
Fuente: USDA
