Má tá cácaí cosúil le donuts agus liathróidí cáise uachtar i d’aiste bia carb íseal, féach níos mó. Tá an Cáise Cáise Uachtar Carb Íseal Danmhargach seo saor ó ghlútan agus níl ach 9 nglan carbs in aghaidh an fónamh.
Agus má chaill tú péitseoga milis ard-siúcra ar do réim bia ketogenic, tá cóireáil ag fanacht.
Ní amháin go bhfuil na cácaí Danmhairgeacha saor ó shiúcra pacáilte lán de bhlas, tá an blas peach milis, juicy iontu.
Ag baint úsáide as plúr almond, uibheacha, ola cnó cócó, agus stevia chun blas a chur air, gheobhaidh tú blas agus uigeacht uile cáise cáise uachtar peach traidisiúnta na Danmhairge, ach gan na carbaihiodráití agus na méideanna tocsaineacha siúcra is gnách.
Is é seo an cheesecake uachtar Danmhairge:
- Milis.
- Sásúil.
- Delicious.
- Blasta.
Is iad na príomh-chomhábhair:
- Sliocht péitseog.
- Uibheacha.
- Cáis uachtar.
- Plúr almond.
3 Buntáistí Sláinte a bhaineann leis an oideas cáise cáise uachtar peach Danmhairge Cetogenic seo
# 1: is foinse iontach próitéine é
Is cosúil go bhfuil taosrán te na Danmhairge le do chupán caife ar maidin mar chóireáil bhreá, ceart?
Is í an fhadhb atá ann ná go bhfuil do ghnáth-thaosráin Danmhairge luchtaithe le comhábhair ardphróiseáilte cosúil le plúr bán agus siúcra. Ach ní gnáthchíste Danmhairge é an císte peach keto Danmhairge seo. Go deimhin, cuir próitéin agus saillte sláintiúla in ionad siúcra.
I measc na buntáistí iomadúla a bhaineann le próitéin a ithe tá an fhíric go dtógann sé níos mó fuinnimh a dhíleá agus a ionsú. Ciallaíonn sé sin nuair a chuireann tú béile ard-charbaihiodráite in ionad béile ard carbaihiodráite, tá níos mó fuinnimh á úsáid agat (níos mó calraí a dhó) chun an béile próitéine a dhíleá ná an béile carbaihiodráit.
An bhfaigheann tú an sásamh céanna ón candy ach le sruthán calraí níos airde? Gan dabht ( 1 ).
# 3: tacaíonn sé le sláinte croí
Galar croí is é an toradh brónach gurb é an chúis is mó le bás i go leor tíortha forbartha ( 2 ).
Cé go bhfuil ról ag roinnt fachtóirí stíl mhaireachtála, mar aclaíocht agus caitheamh tobac, is féidir leis an méid a itheann tú do shláinte chroí a fheabhsú nó a bhriseadh.
Is cothaitheach den scoth é an vitimín E, a fhaightear go flúirseach i bplúr almón. Fuair roinnt staidéir comhghaol idir iontógáil níos airde vitimín E agus minicíocht níos ísle de ghalar croí ( 3 ).
Is meicníocht atá beartaithe do ghníomhaíocht chosanta croí vitimín E trína ghníomhaíocht frithocsaídeacha. Trí do chuid soithí fola a chosaint ar dhamáiste ocsaídiúcháin, is féidir le vitimín E céim thábhachtach a chosc i bhforbairt galar croí ( 4 ).
Cáise Cáise Uachtar Peach Danmhairge Carb Íseal
Cé a deir nach féidir leat taosráin puff keto a dhéanamh?
Sin ceart - réitíodh do chuid imní go léir faoi gan a bheith in ann taosrán Danmhargach a ithe arís.
Tá an t-oideas seo simplí, tapa, agus keto carb íseal. Mar sin féin, sásóidh sé fiú na dineasáir is déine.
Ná bíodh leisce ort ubh buailte a chur le screamh donn órga, díreach cosúil leis an bhfianán traidisiúnta Danmhargach is fearr leat. Níl le déanamh agat ach ubh a bhualadh agus ansin an ubh buailte a scaipeadh thar an gcuid de bhaisc cáise uachtar na Danmhairge le scuab cistine. Bácáil de réir treoracha. Is breá leat an bealach blasta a ndéantar na cácaí a dhonnú.
Is iontas iontach brunch Dé Domhnaigh an t-oideas seo do do chairde keto go léir. Tá uibheacha agus bagún níos tipiciúla. Ach is féidir leat iontas a dhéanamh ar do chairde keto agus carb íseal leis na cácaí iontacha, uachtar agus blasta seo.
Nó b’fhéidir gur mhaith leat taitneamh a bhaint as sult milis agus tú ag léamh an nuachtáin. Le 15 gram de phróitéin agus nialas siúcra, ní gá go mbraitheann tú ciontach nó buartha faoi splashes siúcra, mar sin bain taitneamh as!
Cáise Cáise Uachtar Peach Danmhairge Carb Íseal
Más breá leat cáise cáise uachtar na Danmhairge, rachaidh tú ar mire faoin oideas cáise uachtar peach Danmhargach seo. Gan ach 30 nóiméad san iomlán cócaireachta, beidh taosrán Danmhairge saor ó ghlútan agus saor ó shiúcra agat chun taitneamh a bhaint as.
- Am Ullmhúcháin: 5 minutos.
- Am chun cócaireacht: 25 minutos.
- Am iomlán: 30 minutos.
- Feidhmíocht: 8.
Comhábhair
Don mhais.
- 2 chupán + ¼ cupán plúir almón.
- ⅛ teaspoon sliocht stevia.
- 1 teaspoon púdar bácála.
- ½ teaspoon sliocht vanilla.
- 4 uibheacha.
- 2 spúnóg bhoird ola cnó cócó leáite nó im leáite (fuaraithe go teocht an tseomra).
- Stevia nó erythritol chun blas a chur air.
Le haghaidh an líonadh cáise uachtar.
- Cáis uachtar 225 g / 8 unsa, bog
- 1 teaspoon sliocht vanilla.
- 1 spúnóg bhoird de sliocht peach.
- Stevia nó milseoir chun blas a chur air.
treoracha
- Preheat an oigheann go 175º C / 350º F.
- I mbabhla mór, comhcheangail an plúr almond agus an púdar bácála.
- I mbabhla meánach, comhcheangail na huibheacha, ola nó im cnó cócó leáite, sliocht vanilla, agus stevia.
- Cuir na comhábhair leachtacha leis na comhábhair thirim, measc go dtí go gcuirtear le chéile go maith iad agus cuir i leataobh iad.
- I mbabhla meánach eile, measc an t-ábhar líonta go dtí go mbeidh sé deas agus réidh.
- Ramhar bileog bácála agus, le scoop uachtar reoite, scoop amach an fuidrimh i gcionmhaireachtaí comhionanna (ba chóir duit 8 a dhéanamh). Beidh an taos beagáinín greamaitheach, mar sin déan do lámha a fhliuchadh go héadrom le huisce te chun cabhrú leis an taos a mhúnlú agus a mhúnlú i gcruth ciorclach, agus ansin poll beag a phiocadh sa lár ina rachaidh an meascán cáise uachtar.
- Cuir an meascán cáise uachtar le gach poll beag agus bain úsáid as cúl spúnóg chun é a mhúchadh.
- Bácáil ar feadh 25 nóiméad. Agus taitneamh a bhaint as!
Nutrición
- Méid na coda: 1.
- Calories: 345.
- Saillte: 25,8 g.
- Carbaihiodráití: 13 g (9 g glan).
- Snáithín: 4 g.
- Próitéin: 15 g.
Keywords: Oideas Cáise Cáise Uachtar Peach na Danmhairge Keto.