Tá 1 g de ghlan-charbs i ngach seirbheáil ar sméara dubha (16.5 chupán), ar luach carb ró-ard é le bheith cetigineach.
Alternativas
Más mian leat torthaí, cuardaigh iad siúd a bhfuil luach íseal carbaihiodráite iontu a oireann do d’aiste bia keto mar sméara dubha, An sútha craobh nó an sútha talún, nó an avocados.
Eolas cothaithe
Méid freastail: 1 cupán
ainm | valour |
---|---|
Glan carbs | 16,5 g |
Saillte | 0,7 g |
Próitéin | 1,0 g |
Iomlán carbaihiodráití | 26,7 g |
snáithín | 10,2 g |
Calraí | 106 |
Fuente: USDA