Freagra: tá na 6 ispíní glasraí ispíní saor ó fheoil comhoiriúnach le d’aiste bia keto chomh fada agus a itheann tú é ar bhealach an-mheasartha.
Déantar na 6 ispíní glasraí ispíní saor ó fheoil le próitéin soighe, piseanna agus rís. ag glacadh mar thagairt don chandam tipiciúil 100 g. ní mór dúinn go bhfuil 6.5 g de charbaihiodráití ann. Sa chuid is mó de ispíní glasraí faighimid amach gurb é ceann de na comhábhair bhunúsacha ola lus na gréine. Ach sa chás seo, tá sé i láthair i méid an-íseal i ndáiríre. Is é an príomh-ola, cé nach bhfuil sí i méid mór ach an oiread, canola. Sin i measc olaí glasraí, is é an ceann is comhoiriúnach le keto. Mar sin is féidir leat na 6 ispíní glasraí ispíní saor ó fheoil a thógáil ar bhealach measartha agus gan dul níos faide ná an chuid 100 g.
Cairt Chomparáid Ispíní Vegan
Méid freastail: 100 g
Eolas cothaithe
Méid freastail: 100 g
| ainm | valour |
|---|---|
| Carbaihiodráití | 6.5 g |
| Saillte | 8.6 g |
| Próitéin | 16.1 g |
| snáithín | 0 g |
| Calraí | 732 kcal |
