Freagra: Ní keto torthaí paisean. Cosúil le mórchuid na dtorthaí, tá méid ollmhór carbaihiodráití ann.
Tá 30,6 g de ghlan-charbaihiodráití in aghaidh an fónamh i dtorthaí paisean nó torthaí paisean (1 chupán). Dá bhrí sin, in ainneoin a ainm deas, tá a ábhar carbaihiodráit ró-ard le luí ar an aiste bia keto.
Alternativas
an frutas go ginearálta bíonn méid ard go leor carbaihiodráití acu chun freastal ar an aiste bia keto. Is iad na heisceachtaí ón riail seo caora, le roinnt roghanna atá cairdiúil le ceto mar:
Ach más mian leat taitneamh a bhaint as torthaí idéalach le haghaidh aiste bia keto, tá an avocados is iad na torthaí keto is mó is féidir leat a fháil. Tá siad ard i saillte sláintiúla agus íseal i carbaihiodráití.
Eolas cothaithe
Méid freastail: 1 cupán
| ainm | valour |
|---|---|
| Glan carbs | 30,6 g |
| saill | 1,7 g |
| Próitéin | 5.2 g |
| Iomlán carbaihiodráití | 55,2 g |
| snáithín | 24,5 g |
| Calraí | 229 |
Fuente: USDA
