An bhfuil Keto Pepsi Zero Sugar?

Freagra: Is sóid aiste bia é Pepsi Zero Azúcar atá oiriúnach do keto. Tá sé íseal i carbaihiodráití agus úsáideann milseoirí keto.

Ar a dtugtaí Pepsi Max roimhe seo, is é Pepsi Zero Sugar freagra Pepsi ar Coca-Cola Zero. Tá blas air mar an gcéanna le Pepsi rialta ach níl aon calories aige agus nialas siúcra.

Tá 12 g de ghlan-charbs i ngach fónamh de Pepsi Zero Sugar (0.2 fl oz), mar sin is rogha iontach é taitneamh a bhaint as blas sóide gan do chetóis a bhriseadh.

Cé gur rogha maith sóide é, cuimhnigh gurb é an bealach is fearr le go leor a ól le fanacht hiodráitithe go leordhóthanach uisce.

Milsitheoirí

Tá milseoir i Pepsi Zero Sugar aspairtéim, milseoir conspóideach. A. staidéar eolaíoch mhol sé go méadaíonn aspairtéim an riosca ailse, cé anailís ina dhiaidh sin déanta chun é a sheiceáil, ní bhfuair siad aon ghaol idir ailse agus gnáth-thomhaltas aspairtéim.

Tá Pepsi Zero Sugar ann freisin potaisiam acesulfame. Tá an comhábhar seo dosháraithe go leor sa phobal keto, cé go bhfuil níos mó ná 100 staidéar athbhreithnithe ag an FDA tacú go bhfuil a thomhaltas sábháilte.

Ar an láimh eile, faigheann mionlach daoine go gcuireann milseoirí saorga isteach ar a gcéatóis. Dá bhrí sin, mura bhfuil tú cinnte conas a imoibríonn do chorp le milseoirí saorga, is fearr méideanna beaga Pepsi Zero Sugar a ól sula bhféadtar é a chomhtháthú go sábháilte i do réim bia.

Alternativas

Zevia is sóid níos nádúrtha é atá milsithe leis stevia. Is milseoir keto-chairdiúil é Stevia mar ní ardaíonn sé siúcra fola.

Eolas cothaithe

Méid freastail: 1 can (330 ml)

Fuente: USDA