An bhfuil uachtar trom Keto La?

Freagra: Is milseog keto an-choitianta é uachtar whipping trom, ach níl sé saor ó charbóin, mar sin beidh ort é a úsáid go spárálach.

Is bia keto an-choitianta é uachtar whipping trom. Úsáidtear é chomh minic sin gur gnách é a fheiceáil ina fhoirm ghiorraithe mar "hwc".

Tá míthuiscint ann agus ar an drochuair coitianta go leor i measc an phobail keto go bhfuil uachtar whipping trom saor ó charbóin. Ach níl sé seo fíor ar chor ar bith. In uachtar trom whipping, i ndáiríre, tá 0,4 g de carbs glan in aghaidh an fónamh. Ag glacadh thart ar 1 spúnóg bhoird. Liostálann go leor lipéid chothaithe é seo mar 0 g de charbaihiodráití ós rud é gur féidir le déantóirí i dtionscal an bhia timpeall go 0 má tá na carbaihiodráití in aghaidh an fónamh cothrom le nó níos lú ná 0.5 g.

Ar an drochuair, tá an cleachtas seo i bhfad níos coitianta ná mar a bheifeá ag súil leis. Ós rud é gur féidir linn a lán bia a fháil marcáilte mar shaor ó charbaihiodráit nuair nach bhfuil siad i ndáiríre. Agus is é go n-úsáideann tionscal an bhia aon chleas is féidir leo a úsáid chun a chur ina luí orainn go bhfuil a gcuid bia “cad é is sláintiúla is féidirNuair i ndáiríre níl sé fíor.

Féadfaidh uachtar bhuailtí a bheith ort, ach bí an-eolach ar charbaihiodráití má itheann tú méideanna móra. Ós rud é go bhfuil 1 spúnóg bhoird 1 ag freastal an-bheag. Má chuirtear méideanna móra den uachtar seo leis is féidir do chomhaireamh carbaihiodráit a ardú go leibhéil an-ard.

Is féidir leat é a chomhcheangal freisin le milseoirí fanaile agus keto chun uachtar bhuailtí blasta a dhéanamh. Nó is féidir leat cur leis uibheacha scrofa chun an méid saille a mhéadú agus iad a dhéanamh níos blasta agus níos fliche. Nó is féidir leat roinnt milseoir keto a chur leis erythritol agus déan an mhilseog iontach seo i gceann 5 nóiméad: oideas uachtar bhuailtí keto tiubh agus saibhir.

Eolas cothaithe

Méid Freastail: 2 Scoops

Fuente: USDA