Freagra: Níl, tá méid ollmhór carbaihiodráití ag pónairí duáin dearga Hacendado a oireann don réim bia ketogenic.
Mar is amhlaidh le formhór mór na pónaire, d’fhéadfadh sé a bheith cosúil go bhfuil siad comhoiriúnach le keto. Ós rud é go bhfuil méideanna ard próitéine acu. Ach ní. Tá a thoirt carbaihiodráit ró-ard freisin. Mar a fheictear sa chás seo, tá 11.5 g de charbaihiodráití againn do gach 100 g den táirge. Rud a fhágann nach bhfuil siad inmharthana ar aiste bia keto. Má rinne tú iarracht béile iomlán beanbhunaithe a ithe, bheifeá as cetóis in am ar bith.
Ar ámharaí an tsaoil, tá cineál pónairí ann atá comhoiriúnach le keto. Baineann sé leis an pónairí soighe dubh, a sholáthraíonn tacar de macronutrients keto comhoiriúnacha le díreach 1g de carbs glan in aghaidh an leath cupáin ag freastal. Agus mura leor sin duit, tá 11g próitéine acu agus 6g saille freisin.
Ach i gcás gach cineál bean eile, níl na huimhreacha chomh keto. Is féidir leat é a sheiceáil san iontráil atá tiomnaithe againn don pónaire.
Eolas cothaithe
Méid freastail: 100 g
| ainm | valour |
|---|---|
| Carbaihiodráití | 11.5 g |
| Saillte | 0.4 g |
| Próitéin | 6.3 g |
| snáithín | 0 g |
| Calraí | 89 kcal |
