An bhfuil Keto Maple Syrup (Glaoitear Maple Mil freisin)?

Is bricfeasta blasta agus clasaiceach é síoróip Maple, ach ar an drochuair níl sé comhoiriúnach leis an aiste bia keto.

Tá 1g de ghlan-charbs i gcupán 4/55 de shíoróip mhailpe. Is leor seirbhísiú aonair chun daoine a bhaint as cetóis, fiú mura n-itheann siad carbaihiodráití eile i rith an lae.

Go fortunately, tá ionaid ann le haghaidh síoróip maple atá comhoiriúnach le réim bia ketogenic. In ionad siúcra, úsáideann na síoróipí seo milseoirí keto comhoiriúnach mar torthaí manach, erythritol y stevia.

• Síoróip Draíocht Beithe Beithe - Maple Clasaiceach: Ionadach síoróip maple bunaithe ar thorthaí manach le díreach 2g de charbs glan in aghaidh an 1/4 cupán ag freastal.
• Síoróip Bhlastach Maple Orgánach Pyure: Síoróip a bhfuil 4 g de charbs glan air agus a dhéantar as meascán de erythritol agus stevia.

Agus síoróipí atá comhoiriúnach le réim bia keto á meas, coinnigh an méid freastail i gcuimhne. USDA méid seirbheála caighdeánach do síoróip maple is 1/4 cupán. Liostálann roinnt brandaí a méid freastail i dtéarmaí spúnóg bhoird nó fiú taespúnóg mar iarracht chun a dtáirge a thaispeáint le carb-íseal, mar sin ná bíodh foill ort.

Sampla de shioróip mhíthreorach is ea Uile-u-Cailliúint. Fógraíonn siad 0,6g de charbs glan in aghaidh an fónamh, ach nochtann scrúdú níos dlúithe nach bhfuil ach 1 tsp ar a méid freastail. Maidir leis an méid caighdeánach seirbheála cupáin 1/4, is é do ghlanchomhaireamh carb 7.4g in aghaidh an fónamh! Bí ag faire amach dóibh siúd atá ag freastal ar mhéideanna.