Freagra: Is milseoir aitheanta é Stevia atá comhoiriúnach go hiomlán leis an aiste bia keto.
Tá Stevia anois ar cheann de na milseoirí is mó éilimh amuigh ansin le déanaí. Tá sé an-mhaith i ndáiríre maidir le dieting keto. Aon athbhreithniú ar oidis keto is leor milseoga chun é a bhaint amach. Déarfainn gurb é inniu an milseoir is mó éilimh sa phobal keto.
Baintear an milseoir nádúrtha seo as an planda stevia rebaudiana. Ina fhoirm íon, is é stevia 0 carbaihiodráití, 0 calraí, agus le hinnéacs 0 glycemic.
Is é an t-aon mhíbhuntáiste a bhaineann le Stevia ná go dtuairiscíonn daoine áirithe (cuirim féin san áireamh) go bhfágann sé aftertaste diúltach. Ní dhéanfainn i ndáiríre é a shainiú mar aftertaste amháin. I mo chás ní bhíonn sé le feiceáil ach nuair a ionghabháil mé é i méid níos mó nó níos lú. Ag fágáil dom mar bhlas milis míthaitneamhach a mhaireann uaireanta níos mó ná 24 uair an chloig. Fanann an aftertaste seo ar mo liopaí agus i mo bhéal. Ach ní fadhb í ós rud é go ndéantar é a mhaolú go héasca trína mheascadh le milseoir eile ar féidir a mheas mar keto freisin, mar shampla erythritol.
