Instant Detox Chicken Soup Recipe

Oft jo besykje jo ymmúnsysteem te stypjen of jo lever wat leafde te jaan, detox kipsoep is altyd in goed idee.

Dit lekkere resepsje is lege koalhydraten, paleo-freonlik, glutenfrij, suvelfrij, en it wichtichste is it detoxifying of detoxifying.

Mei in miks fan farske, fiedingsdichte, antyoksidantrike fegjes, plus in hit fan heechweardich proteïne en in treastjende bonkebouillon, sil jo lichem jo tankje nei dit miel.

Dizze detox sop is:

Lekker
Treastlik.
Befredigjend.
Detoxifying

De wichtichste yngrediïnten binne:

Opsjonele yngrediïnten:

Hinnesop, as jo gjin bonke bouillon.
Brokkoli blommen.
Blomkool.

Sûnensfoardielen fan kip detox sop

De leverfersterkende yngrediïnten yn dizze sop meitsje it de perfekte kar as jo doel is om it detoxifikaasjefermogen fan jo lichem te ferheegjen. Guon promininte yngrediïnten omfetsje:

#1: knoflook

Knoflook It is in superfood dat kin wurde brûkt foar hast alle sûnensproblemen dy't der binne. It is al hûnderten jierren brûkt om in ferskaat oan betingsten te behanneljen yn kultueren om 'e wrâld.

Under syn sûnensfoardielen binne syn krêftige anty-oksidantaktiviteit, lykas har antitumor, antimikrobiële, antyfungele, antivirale en bloedsûkerregulearjende aktiviteiten.

Knoflook beskermet jo lever spesifyk troch syn anty-oksidantaktiviteit. Yn feite, ûndersyk docht bliken dat knyflok is hepatoprotective, ferdigenje oksidative stress dat koe skealje jo lever ( ¹ ).

#2: Kurkuma

Kurkuma is in krûd dat al tûzenen jierren is brûkt yn Ayurvedyske medisinen en tradisjonele Yndiaanske kultuer. Dit helder oranje poeder fan in woartel is bekend om syn anti-inflammatoire aktiviteit en it is ek studearre foar syn rol yn it bestriden fan oksidative stress.

Spesifyk docht bliken út ûndersyk dat in aktive ferbining yn kurkuma neamd curcumin kin oksidative skea yn jo lever ferminderje en hepatoprotektyf wêze kin yn leversykte ( ² ).

#3: Sipels

Onions Se binne in ongelooflijk rike boarne fan it phytonutrient quercetin. Quercetin is in krêftige antioxidant, mar dizze ferbining kin ek de aktiviteit fan ymmúnsellen yn jo lever posityf regelje. De measte minsken oersjen it belang fan leverimmuniteit en tendearje har te rjochtsjen op lever detoxification, hoewol dizze twa prosessen eins hân yn hân geane ( ³ ).

Wat mear is, guon ûndersiken litte sels sjen dat quercetin beskermje kin tsjin ethanol (alkohol) -feroarsake leverblessuere. As jo per ongelok te folle alkohol hawwe, kin it in goede tiid wêze foar jo om wat fan dizze lekkere detoxsoep te besykjen ( ⁴ ).

Hoe meitsje instant detox chicken soep

Dit soprezept freget om in Instant Pot, mar in stadige hoekje of sels in grutte pot oer in keukenfjoer sil ek wurkje.

Om te begjinnen, sammelje de yngrediïnten en snij it griente om se te meitsjen.

Programma "Sauté + 10 minuten" yn 'e Instant Pot en foegje avokado-oalje oan' e boaiem fan 'e pot. Plak de kipdijen foarsichtich yn 'e pot en brún se oan beide kanten foar 2-3 minuten.

Foegje dan de hakke grienten, bonkebouillon, krûden en krûden ta, en slute de klep. Skeakelje de Instant Pot út en skeakelje it opnij yn troch op "Hânlieding +15 minuten" te drukken.

As de timer útgiet, lit de druk manuell loslitte en de pet fuortsmite. Snij de hin dijen foarsichtich mei twa foarken, foegje dan it sitroensap ta. Pas de smaak oan om te tastejen en de sop ôf te meitsjen mei frisse krûden lykas koriander, peterselie of basil.

Fariaasjes foar koken detox chicken soep

Hoewol dizze bepaalde kombinaasje fan grienten in geweldige kombinaasje is yn termen fan smaak en fieding, as jo it feroarje wolle, fiel jo frij om jo favorite grienten ta te foegjen lykas prei, paprika's, courgette en blomkool.

As jo in stadige koer brûke, folgje deselde ynstruksjes. Lit gewoan mear tiid om te koken foar de sop om troch te koekjen.

Fiel jo frij om wat krûden of krûden ta te foegjen dy't jo wolle. Guon minsken foegje in bytsje farske gember ta en it wurket echt goed.

As jo it kipfersnipperproses makliker meitsje wolle, kies dan bonke kipdijen. Jo kinne ek kip boarst brûke, mar dat sil it oanpart fet yn it resept feroarje.