Antwurd: Nee. Dextrose is gewoan in oare foarm fan nomenklatuer foar glukoaze. Dus it is sûker en it is hielendal net keto.
Dextrose is in komplekse foarm fan glukoaze. Syn swiete krêft is leger as dy fan sûker sawat 25% en syn glycemyske yndeks is ekstreem heech. Sûnt it is 100. Dit makket dextrose hielendal net keto.
Yn 't algemien is it frij lestich om poeierde dextrose te finen. Mar wat heul gewoan is, is it te finen mei meardere oare zoetstoffen. En dat is wêr't it probleem leit. Elk iten wêryn dextrose wurdt neamd as ien fan har zoetstoffen hâldt op mei keto te wêzen hast daliks.
Dit is bygelyks it gefal mei gelatine. Dat befettet dextrose hiel gewoan. Dêrom moatte jo tige soarchfâldich nei de yngrediïnten sjen om te soargjen dat se echt frij binne fan sûker yn ien fan har protte foarmen.
Krekt as wannear't jo sûker ite, as jo dextrose nimme, genereart it heul hege piken yn ynsuline dy't letterlik foarkomme dat jo lichem ketosis ynkomt. En boppedat generearje se mear en mear winsk om koalhydraten te konsumearjen. Dit is de reden wêrom't in protte minsken tinke dat sûker ferslaavjend is.
In inkele teeleppel fan dextrose hat 4.5 g koalhydraten. Praktysk gelyk oan de typyske 4.2 g fan sûker. Dit is de reden wêrom sûker en al syn derivaten folslein moatte wurde elimineare út jo keto-dieet as jo it goed wolle dwaan. D'r binne in protte minsken dy't as se har keto-dieet begjinne, besykje har sûkeryntak te kontrolearjen om it net folslein te eliminearjen troch de deistige koalhydraatgrinzen te behâlden. Mar dit is net sa ienfâldich. De hege glycemyske yndeks dêrfan kin jo út ketose krije mei bedraggen dy't jo soene foarstelle dy't net problematysk binne. Likemin sil it mear winsk generearje om koalhydraten te konsumearjen. Dat de bêste opsje is om sûker en ien fan syn derivaten, lykas dextrose, folslein út jo keto-dieet te eliminearjen. Tsjintwurdich binne d'r ûntelbere folslein keto-kompatibele zoetstoffen om jo te behanneljen snoep behoeften sûnder taflecht te hawwen sûker absolút. Jo hawwe in protte lykas:
Fiedingsynformaasje
Serving grutte: 1 teaspoon
| namme | Moed |
|---|---|
| Net koalhydraten | 4.56 g |
| Fet | 0,0 g |
| Protein | 0,0 g |
| Totaal koalhydraten | 4.59 g |
| Fiber | 0,0 g |
| Calories | 18.4 |
boarne: USDA
