Antwurd: Xylitol is folslein keto en telt net foar jo deistige koalhydraatgrinzen.
Xylitol is in sûkeralkohol dy't natuerlik foarkomt yn sawol fruit as griente. It befettet gjin kaloaren en hat ek gjin ynfloed op bloedglucosenivo's. As mei de maltitol of erythritol, kinne jo negearje de koalhydraten yn dizze sugar alkohol as dyn lichem kin net assimilearje se.
Dit betsjut dat as yn 'e totale koalhydraattelling fan it iten, dat bygelyks 12g wêze kin, d'r 7g binne dy't fan xylitol binne, yn' e eigentlike totale koalhydraattelling is it 5g.
Xylitol is in populêre sûkerferfanger as in lege carb-ferzje en op in swietensnivo is it lykweardich oan sûker, dus it is heul maklik om it as ferfanging te brûken, om't it de ferhâlding fan 1: 1 respektearret. Jo moatte gewoan yn 't sin hâlde, as jo it sille brûke foar desserts, dat xylitol focht rapper absorbearret as sûker en net ynteraksje mei gist.
As jo jo ôffreegje yn hokker fiedings kinne jo xylitol fine, is it heul gewoan, bygelyks yn kauwgom. Benammen om't it tige nuttich liket te wêzen as it giet om ferbetterje dental sûnens.
It ienige nadeel fan xylitol is dat d'r minsken binne oan wa't it generearret onaangename kant effekten lykas gas of irritable bowel syndroom. Hoewol dit frij gewoan is yn guon minsken mei wat yntolerânsje foar sûkeralkoholen.
Wêr te keapjen it?
Pure xylitol is folle makliker te finen dan oare sweeteners lykas aspartam.
- 2 x 1000 g pak
- 100% natuerlik
- Geweldich alternatyf foar sûker
- Befettet 40% minder calorieën as sûker
- Lege glycemyske yndeks (GI 8)
