Antwurd: Hazelnuten binne in droege frucht dy't jo mei mate kinne ite op jo keto-dieet.
Hazelnoten binne nuten dy't jo kinne hawwe as in keto-snack of as in nijsgjirrich yngrediïnt yn jo resepten. It is heul gewoan om se te finen yn kombinaasje mei kakao-crèmes type Nutella om't se yn kombinaasje mei sûkelade in ongelooflijke smaak hawwe.
In 50 g tsjinje hazelnûten befettet mar 3.5 g netto koalhydraten. Wat se frij keto-kompatibel makket. Mar tink om foarsichtich te wêzen, om't it heul maklik is om nuten te begjinnen en net te stopjen.
As jo wolle fierder ferminderjen de hoemannichten koalhydraten wylst it iten fan nuten, de meast oanrikkemandearre opsjes binne de pecannoten of de macadamianoten.
Jo kinne in mear algemien idee krije troch dit artikel te lêzen fan hokker nuten te iten op keto.
Fiedingsynformaasje
Serving grutte: 50 g
| namme | Moed |
|---|---|
| Net koalhydraten | 3.5 g |
| Fet | 30,4 g |
| Protein | 7.5 g |
| Totaal koalhydraten | 8.35 g |
| Fiber | 4.85 g |
| Calories | 314 |
boarne: USDA
