Antwurd: Lingonberries binne hiel geskikt foar it keto-dieet as se yn moderaasje nommen wurde.
Elke tsjinje blueberries (1 beker) befettet 9,2 g netto koalhydraten. Dit bedrach is heech, mar dochs kinne jo se yn lytse hoemannichten ite as jo in begearte hawwe foar dizze frucht.
Tink oan om josels te beheinen om in heale tsjinje deis te iten om foar te kommen dat jo jo koalhydraatgrinzen oerskriuwe.
Hoewol frisse bosbessen min of mear geskikt binne foar it keto-dieet, binne blike of droege bosbessen net, om't fabrikanten safolle tafoegje sûker as conserveringsmiddel.
Fiedingsynformaasje
Serving grutte: 1 beker
| namme | Moed |
|---|---|
| Net koalhydraten | 9.2 g |
| Fet | 0.1 g |
| Protein | 0,5 g |
| Totaal koalhydraten | 13,2 g |
| Fiber | 4.0 g |
| Calories | 51 |
boarne: USDA
