Antwurd: Kofje is folslein keto en echt tige oan te rieden as jo op it dieet binne, om't it ketonnivo's fergruttet.
In bakje swarte kofje befettet mar 2 calorieën en hast nul aaiwyt, fet, of koalhydraten.
Un stúdzje útfierd yn 2017 die bliken dat minsken dy't tusken 2.5 en 5.0 mg kafee per kg lichemsgewicht konsumeare har bloedketonnivo's ferhege tusken 88% en 116%. Kafee is ek oantoand om metabolisme te ferheegjen, enerzjynivo's op koarte termyn te ferbetterjen en te helpen mei fetferlies.
De kaai om jo kofje keto-konform te hâlden is tûk te wêzen oer wat jo tafoegje oan jo beker. Avoid folsleine molke, dat is ryk oan koalhydraten. Ynstee, besykje in klup swiere crème. Yn plak fan sûker, besykje alternative keto-kompatibele swietstoffen te brûken lykas Stevia of de erythritol.
Fiedingsynformaasje
Serving grutte: 220 ml
| namme | Moed |
|---|---|
| Net koalhydraten | 0,0 g |
| Fet | 0,0 g |
| Protein | 0,3 g |
| Totaal koalhydraten | 0,0 g |
| Fiber | 0,0 g |
| Calories | 2 |
boarne: USDA
