Réponse: Les oranges ne sont pas céto en raison de leur teneur élevée en sucre.
Les bons fruits céto sont difficiles à trouver. Les oranges, malheureusement, ne passent pas la coupe non plus. Alors que les oranges sont réputées pour être riches en vitamine C et en autres nutriments sains, elles sont riches en sucres. Une orange moyenne contient plus de 12 g de glucides nets.
Si vous aimez vraiment les oranges, vous pourrez peut-être inclure une demi-orange dans vos limites quotidiennes de glucides, mais vous feriez mieux d'en trouver une. fruit plus compatible avec le régime céto. Vous pouvez envisager l'un des éléments suivants :
Information nutritionnelle
Portion : 1 tasse
| Nom | Bravoure |
|---|---|
| Glucides nets | 18,7 g |
| Graisse | 0,5 g |
| Protéine | 2,2 g |
| Glucides totaux | 26,3 g |
| fibre | 7,6 g |
| Calories | 107 |
source: USDA
