Réponse: La tomate râpée Onein kontserbak contient des glucides, mais vous pouvez les manger avec modération pendant votre régime cétogène.
La tomate râpée Onein kontserbak est très courante dans un petit-déjeuner à Almería qui est principalement basé sur un toast de pain et de tomate. Pour profiter de ce petit-déjeuner typique, il suffit de râper les tomates avec une râpe typique, ou plutôt ce que vous devriez vraiment râper, la partie à l'intérieur de la tomate sans la peau, puis de placer le résultat sur le pain céto grillé.
Bien que râper une tomate ne soit pas difficile du tout, mais parfois nous manquons de temps. Et à ces occasions, il peut être utile d'avoir de la tomate râpée Onein kontserbak à portée de main. La tomate râpée Onein kontserbak contient dans une portion normale de 55 g essentiellement 1.925 XNUMX g de glucides nets. On pourrait donc dire que c'est du céto tant que vous le prenez avec modération et n'en abusez pas. Gardez à l'esprit que les tomates elles-mêmes ont un peu sucre. Si on le compare à une portion typique de tomates À environ 75 g, il contient également 2 g de glucides. Le fait qu'il y ait plus de glucides dans la tomate râpée Onein kontserbak est dû au fait que la peau est enlevée pendant le processus de râpage. C'est exactement dans la peau que l'on trouve la plus grande quantité de fibres. Par conséquent, d'une certaine manière, nous sommes reconcentration Les glucides. Et c'est la raison pour laquelle la tomate râpée Onein kontserbak a un niveau de glucides nettement plus élevé.
Si vous préparez votre tomate râpée maison à la maison, vous pouvez mieux contrôler cela. Par exemple, au lieu de râper la tomate, vous pouvez l'écraser complètement, y compris la peau. Bien que cela donne généralement une crème plutôt aqueuse avec une texture plus fine et plus liquide. Bien que plus intéressant pour le mode de vie céto, il est plus approprié car vous disposez de toutes les propriétés, nutriments et fibres de la tomate.
Tableau comparatif des tomates râpées
Portion : 55 g
| Nom | Glucides par portion | C'est céto |
|---|---|---|
| Tomate râpée Sanflavino | 2.09 g | si |
| Tomate naturelle râpée La Gergaleña | 1.925 g | si |
| Vibs de tomates râpées naturelles | 1.815 g | si |
| Tomate râpée à l'huile d'olive Surinver | 1.375 g | si |
| Tartinade naturelle de tomates râpées Surinver | 1.375 g | si |
| Tomate râpée nature Campo Rico | 2.09 g | si |
| Tomate râpée à l'huile d'olive extra vierge Carrefour | 1.595 g | si |
| Tomate naturelle râpée Eroski | 2.09 g | si |
| Tomate naturelle Iberitos | 3.135 g | si |
| Tomate râpée Altesse | 1.375 g | si |
| Tomate naturelle râpée Tropic Bio | 1.375 g | si |
| PA AMB OLI agromallorque | 2.585 g | si |
| Tomate râpée à l'huile et à l'ail Iberitos | 3.8005 g | aucune |
| Tomate râpée Onein kontserbak | 1.925 g | si |
| Tomate à l'huile et sel Makro | 3.135 g | si |
| Tumaca pour répandre Eroski | 2.475 g | si |
| Tomate naturelle râpée Primaflor | 1.925 g | si |
| Tartinade de tomates Pedro Luis | 2.585 g | si |
| Tomate naturelle râpée Ferlo | 2.365 g | si |
| Tomaquet râpé BonPreu | 2.035 g | si |
| Tomate naturelle râpée La Gergaleña à l'huile d'olive | 1.595 g | si |
| Mini boîtes de tomates apis | 2.145 g | si |
Information nutritionnelle
Portion : 55 g
| Nom | Bravoure |
|---|---|
| Glucides | 1.925 g |
| Graisse | 0.055 g |
| Protéine | 0.495 g |
| fibre | 0 g |
| Calories | 10.45 kcal |
