Réponse: les haricots noirs ne sont pas céto. Comme la plupart des haricots, ils contiennent trop de glucides.
Chaque portion de haricots noirs (1 tasse) contient 29,4 g de glucides nets. Donc, si vous suivez un régime cétogène, les haricots noirs ne sont pas une option.
Comme pour la plupart des haricots et des haricots, les haricots noirs ne font pas partie du régime céto car ils sont riches en amidons et faibles en gras, contrairement à ce que vous voulez si vous suivez un régime céto.
Alternatives
Si vous voulez manger des haricots pour satisfaire votre envie, la meilleure option est le soja noir. Ils sont riches en protéines, riches en antioxydants et ne contiennent que 2 g de glucides nets par tasse, ce qui les rend compatibles avec votre régime céto.
Information nutritionnelle
Portion : 1 tasse
| Nom | Bravoure |
|---|---|
| Glucides nets | 29,4 g |
| graisse | 1.1 g |
| Protéine | 15,4 g |
| Glucides totaux | 44,8 g |
| fibre | 15,4 g |
| Calories | 245 |
source: USDA
