Réponse: Pepsi Zero Azúcar est un soda light adapté au céto. Il est pauvre en glucides et utilise des édulcorants céto.
Anciennement connu sous le nom de Pepsi Max, Pepsi Zero Sugar est la réponse de Pepsi à Coca-Cola Zero. Il a le même goût que le Pepsi ordinaire, mais ne contient ni calories ni sucre.
Chaque portion de Pepsi Zero Sugar (12 fl oz) contient 0.2 g de glucides nets, c'est donc un choix idéal pour profiter du goût d'un soda sans casser votre cétose.
Bien que ce soit un bon choix de soda, rappelez-vous que pour rester suffisamment hydraté, le meilleur moyen est de boire beaucoup Eau.
Édulcorants
Pepsi Zero Sugar contient comme édulcorant aspartame, un édulcorant controversé. UNE étude scientifique suggéré que l'aspartame augmente le risque de cancer, bien que analyse ultérieure fait pour le vérifier, ils n'ont trouvé aucune relation entre le cancer et la consommation normale d'aspartame.
Pepsi Zero Sugar contient également acésulfame de potassium. Cet ingrédient est assez impopulaire dans la communauté céto, bien que plus de 100 études examinées par la FDA soutenir que sa consommation est sûre.
D'un autre côté, une minorité de personnes trouvent que les édulcorants artificiels interfèrent avec leur cétose. Par conséquent, si vous ne savez pas comment votre corps réagit aux édulcorants artificiels, il est préférable de boire de petites quantités de Pepsi Zero Sugar avant de pouvoir l'intégrer en toute sécurité dans votre alimentation.
Alternatives
Zévia est un soda plus naturel qui est édulcoré avec stevia. La stévia est un édulcorant compatible céto car elle n'augmente pas la glycémie.
Information nutritionnelle
Portion : 1 boîte (330 ml)
| Nom | Bravoure |
|---|---|
| Glucides nets | 0,2 g |
| graisse | 0,0 g |
| Protéine | 0.1 g |
| Glucides totaux | 0,2 g |
| fibre | 0,0 g |
| Calories | +0 (0)XNUMX XNUMX |
source: USDA
