Réponse: Les cassis ne sont pas du tout céto, car ils contiennent une quantité massive de glucides.
Malheureusement, les cassis ne sont pas bien adaptés à un régime céto, car chaque portion de cassis (1 tasse) contient 17,2 g de glucides nets.
Alternatives
Comme fruits Les alternatives recherchent celles qui ont un indice de glucides suffisamment bas comme certains types de baies, par exemple le mûres, Le framboises ou fraises ou la Avocats contenant un niveau élevé de graisses saines.
Information nutritionnelle
Portion : 1 tasse
| Nom | Bravoure |
|---|---|
| Glucides nets | 17.2 g |
| Graisse | 0,5 g |
| Protéine | 1,6 g |
| Glucides totaux | 17.2 g |
| fibre | 0,0 g |
| Calories | 71 |
source: USDA
