Réponse: le gombo contient 4.2 g de glucides nets par portion. C'est donc céto tant que vous n'exagérez pas avec les montants.
Bien que techniquement un fruit, la plupart des gens utilisent le gombo comme s'il s'agissait d'un légume. Ces gousses vertes savoureuses apparaissent fortement dans les cuisines des Caraïbes et de l'Inde, ainsi que dans le sud des États-Unis, dans le cadre de ragoûts et de soupes. Le gombo est également connu sous le nom de gombo ou gombo.
Chaque portion de gombo (1 tasse) contient 4,2 g de glucides nets. Ce faible nombre de glucides permet de s'adapter facilement et confortablement à vos limites quotidiennes de glucides.
Vitamines et nutriments
Le gombo contient 17% du valeur quotidienne recommandée de vitamine B6, qui favorise la santé cardiovasculaire et renforce le système nerveux. De plus, il contient également 26 % des valeur quotidienne recommandée de vitamine C, qui en raison de ses propriétés antioxydantes peut aider à prévenir les maladies cardiovasculaires.
Information nutritionnelle
Portion : 1 tasse
| Nom | Bravoure |
|---|---|
| Glucides nets | 4.3 g |
| graisse | 0,2 g |
| Protéine | 1,9 g |
| Glucides totaux | 7,5 g |
| fibre | 3,2 g |
| Calories | 33 |
source: USDA
