Réponse: Les oranges ou les oranges sanguines ne sont pas compatibles avec le céto, car elles contiennent une énorme quantité de glucides.
Chaque portion d'oranges sanguines (1 tasse) contient 16,8 g de glucides nets, ce qui est trop de glucides pour s'adapter au régime céto.
Alternatives
Si tu veux en manger fruit Assez faible en glucides pour s'adapter à un régime céto, essayez ces options de baies :
Vous pouvez également manger Avocats car ils sont riches en graisses saines et ont un faible profil en glucides, ce qui les rend idéaux pour s'en tenir à votre plan céto.
Information nutritionnelle
Portion : 1 tasse
| Nom | Bravoure |
|---|---|
| Glucides nets | 16,8 g |
| Graisse | 0,2 g |
| Protéine | 1,7 g |
| Glucides totaux | 21,2 g |
| fibre | 4.3 g |
| Calories | 85 |
source: USDA
