La tomate râpée Keto Natural est-elle La Gergaleña ?

Réponse: La tomate naturelle râpée La Gergaleña contient des glucides, mais vous pouvez la manger avec modération pendant votre régime cétogène.

La tomate naturelle râpée La Gergaleña est une chose de tous les jours dans un petit-déjeuner typiquement andalou à base de toasts à la tomate et de pain. Pour faire ce petit déjeuner, il suffit de râper la tomate avec une râpe normale, plutôt ce qu'il faut râper, c'est la pulpe de tomate, pour y déposer la tomate râpée. pain céto compatible.

Bien que faire de la tomate râpée soit assez simple, il y a des moments où c'est plus pratique ou nous n'en avons tout simplement pas et cela nous aide d'avoir de la tomate râpée naturelle La Gergaleña déjà achetée dans le réfrigérateur. Nous allons prendre une portion normale de 55 g de tomate râpée. Dont, environ 1.925 XNUMX g sont des glucides nets. Ainsi, cette tomate râpée naturelle La Gergaleña est céto si elle est consommée avec modération. N'oubliez pas que le tomate en soi, contient naturellement un peu de sucre. Si on le compare à une portion typique de tomate de plus ou moins 150 g, on voit qu'il contient 4 g de glucides. Cette augmentation des glucides nets dans la tomate naturelle râpée La Gergaleña (en comparant clairement la taille des portions) est due au fait que la peau est enlevée lors du processus de râpage. C'est précisément dans la peau que nous avons la plus grande quantité de fibres concentrées. Nous sommes donc vraiment en train de « concentrer » les glucides. Pour cette raison, la tomate naturelle râpée La Gergaleña a des volumes plus élevés de glucides. Pour tenter de réduire cet inconvénient, tant qu'il s'agit de votre propre tomate râpée, essayez, au lieu de râper la tomate, de l'écraser complètement, en mettant également la peau. Il en résulte un mélange plutôt aqueux avec une texture plus fine et plus liquide. Quoi qu'il en soit, il est plus adapté au régime céto, plus recommandé car vous conservez toutes les propriétés, nutriments et fibres du tomate.

Contrairement aux autres tomates râpées, celle de La Gergaleña n'a que tomate pur et simple. Sans aucun autre ingrédient. Pas d'huiles, pas de sel ou quelque chose comme ça. Donc, si vous n'avez pas envie de râper les tomates à la main, c'est une excellente option. Vous pouvez également faire des recettes intéressantes avec, comme le célèbre pain tumaca avec un bon pain céto compatible. Ou ajoutez quelques-uns des huile d'olive et un olives.

Information nutritionnelle

Portion : 55 g