Monet ihmiset kuulevat sananhelado" ja ajattelevat automaattisesti: sokeri. Joillekin ketogeeneille "herkut"tai pikemminkin karkkia, se on liian lähellä pettämistä... eivätkä he halua ottaa riskiä, että heidät potkitaan ulos ketoosi. Älä huoli, sinun ei tarvitse tuntea syyllisyyttä näistä virkistävästä minttujäätelöstä, jossa on mikrovihreitä. Saat yli 4 annosta hedelmiä ja vihanneksia jokaisessa pakasteherkussa, voit ylläpitää tai jopa parantaa keto-makrojasi ja viilentyä kuumasta säästä kerralla!
Tuore minttu
Hmm, voitko haistaa tuon virkistävän tuoksun? Minttu on yksi suosituimmista mauista, jolla on liian monta lajiketta nimettäväksi. Tämä monipuolinen ja tuoksuva yrtti tarjoaa monia parantavia ominaisuuksia yleisimmistä vihermintusta ja piparmintusta suklaaminttuun. Sen rauhoittavien ominaisuuksien tiedetään lievittävän kurkkukipua, sitä voidaan käyttää kotilääkenä ilmavaivojen, vatsavaivojen ja ruoansulatushäiriöiden hoitoon, ja se voi jopa vähentää masennusta ja väsymystä. Piparmintun tuoksu saattaa riittää saamaan aivosi toimimaan taas korkealla tasolla uupumuksen, ahdistuksen ja/tai masennuksen jälkeen.
Mintun kulutukseen liittyy muita etuja:
- Kyky rentouttaa sileät lihakset.
- Vähäkalorinen.
- Vähentää kolesterolitasoja.
- Vähentää liikalihavuuden riskiä.
- Edistää asianmukaista ruoansulatusta.
- Lievittää pahoinvointia/huimausta, väsymystä ja päänsärkyä.
- Lievittää tulehdusta.
- Sitä käytetään hengitysvaikeuksien hoitoon.
Hauska tosiasia: Monissa kulttuureissa minttu symboloi vieraanvaraisuutta, ja sitä on tarjottu merkiksi vieraiden vastaanottamisesta ja ystävällisyydestä. Muinaisessa Kreikassa sitä hierottiin pöydillä vieraiden toivottamiseksi tervetulleeksi, ja sitä käytettiin jopa kodin ilman puhdistamiseen.
Raikas, raikas maku, joka viilentää makuhermoja, minttua käytetään yleisesti kulinaarisessa maailmassa antamaan moniin ruokiin virkistävän lisäyksen, eivätkä nämä jäätelöt ole poikkeus.
Keto Mint Greens -jäätelöresepti
Sinun ei tarvitse tuntea syyllisyyttä näistä pakasteherkuista. Tämän minttujäätelön vihreillä reseptillä saat 4 annosta hedelmiä ja vihanneksia jokaisessa herkussa!
- Valmistusaika: 10 minuuttia.
- Kokkausaika: 0 minuuttia.
- Kokonaisaika: 10 minuuttia.
- Rendimiento: 4.
- Luokka: Jälkiruoka.
- Keittiö: Amerikkalainen.
Ainesosat
- 1 tölkki täyskookosmaitoa (huoneenlämpöistä).
- 2 kupillista tuoreita mintunlehtiä.
- 20 tippaa nestemäistä steviaa.
- 1 ruokalusikallinen vihreitä.
- Ripaus kardemummaa.
- 1 patukka tummaa suklaata, jossa on vähintään 85 % kaakaota.
ohjeet
- Yhdistä kookosmaito, mintunlehdet, stevia ja ruokalusikallinen vihreitä tehosekoittimessasi.
- Sekoita tasaiseksi ja vaahdoksi.
- Pilko suklaapatukka ja lisää muutama pala jokaiseen mehujäämuottiin. Levitä sitten mintuseos tasaisesti myös niiden kesken, sen pitäisi riittää täyttämään 6 tavallista mehujäämuottia.
- Lisää loput suklaapalat jokaiseen muottiin.
- Lisää tikut ja laita ne pakastimeen, kunnes ne kovettuvat.
RAVITSEMUS
- kalorit: 159
- rasvaa: 13 g
- hiilihydraatteja: 8.6 g
- proteiinia: 2.5 g
Avainsanat: minttupapereita vihreillä