Erantzuna: Sandia ez da ketoa azukrez josia baitago.
Udako egun bero batean sandiaz gozatu izanaren oroitzapen onak badituzu, prestatu zailak diren albiste batzuetarako: sandia ez dira ketoak.
Sandia ziri ertain batek 20 g karbohidrato garbi baino gehiago ditu. Hori nahikoa da zetosia oztopatzeko, nahiz eta egunean jaten duzun janari bakarra izan.
Ez duzu asko aurkituko fruituak ketoak dira, baina keto-ak beste aukera batzuk dituzu:
Elikadura informazioa
Zerbitzatu tamaina: 1 ziri (286 g)
| izen | Valor |
|---|---|
| Karbohidrato garbiak | 20,4 g |
| koipeak | 0.4 g |
| proteina | 1,7 g |
| Guztira karbohidratoak | 21,6 g |
| zuntz | 1.1 g |
| kaloria | 86 |
Fuente: USDA
